さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

「 効果 」 一覧

ナイトキャップ

2023/08/06   -日記
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こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(日曜日)の睡眠結果からです。 …

ガボールアイ

2021/11/11   -睡眠
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ガボールアイという知ってますか? 白黒の何本かの線が入った丸い模様です。線は濃淡があり、1本のものから6本などいくつか種類があります。 これらがオセロのように散りばめられた画像を見て、同じ模様のマーク …

佐藤先生の布 5日目

2021/07/11   -佐藤達三
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ちょっと日記さぼっちゃいましたね。 佐藤先生の布 昨日で5日目でした。 そして布の気になる効果は? 期待したようなはっきりとした感じは今のところありません。 ただ、毎日届くステップメールの様な中で、炙 …

朝シャワー

気づいたら2週間近くも日記更新していませんでした。 そんなに書いていなかったとか・・ ちなみに、この間の睡眠事情ですが、最悪でした。 度重なる二度寝。その後に追い打ちをかけるように寝坊 こうして日記を …

サージカルマスク 日本製

夏の暑い時期はウレタンマスクが流行りましたが、今は予防効果が高い不織布マスクに注目が集まってるようです。 私も不織布マスクを日常で利用しています。 通気性が悪いので息苦しいと感じる局面もありますが、逆 …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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