「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（月曜日）の睡眠結果からです。 …
よく、日本人はお風呂好きって外国の方には言われたりしますよね。 （外国人の知り合いがいないので、実際のところはわかりませんが、個人的にはありかなと思います） 特に、ある程度高温度のお湯につかる習慣は日 …
2018/04/03
-エンタメ
シュワルツェネッガー, 心臓, 手術
シュワちゃんこと、アーノルド・シュワルツェネッガーさんが心臓手術を受けたというニュースを知りました。 ハリウッド映画俳優でカリフォルニア州知事でもあったシュワちゃんが、元ボディービルダーの世界チャンピ …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
2025/01/10
2025/01/05
2024/12/17
レム睡眠とノンレム睡眠のサイクル：質の良い睡眠を得るための理解と改善方法
2024/12/09
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