「 眠気 」 一覧

冬でもエアコンは極力使わずに電気代を節約したいという方多いんじゃないでしょうか？ 我が家でも新年に入ってもいまだに暖房を使っていません。 エアコンのスイッチ管理はすべて嫁さんが握っていてまだOKが出ま …

堀大輔さんの著書 3秒で頭が冴えるすごい方法　眠気を取り脳を活性化させる／堀大輔【1000円以上送料無料】 こちらにあったデスクワーク中の眠気防止対策のストレッチ。 姿勢を正しくして座った状態で、ひじ …

会社帰りにジムに寄って汗をかいたり、子供の運動会で徒競走に参加して久しぶりに思いっきり走ったり、そういった運動の後に眠くなることって経験ありますね。 これって体を動かしたことからくるものだと思っていま …

堀大輔さんの本が届きました。 3秒で頭が冴えるすごい方法　眠気を取り脳を活性化させる／堀大輔【1000円以上送料無料】 以前紹介した「できる人は超短眠！」 　　↓ http://agehaing.co …

超短眠を実行する上で何が問題か？その理由は人それぞれですね。 私の場合、夜帰宅した後に突然やってきます。 最初は夕飯を食べると眠くなるのかなと思って夕食を食べないようにしました。そうしたらうまく行きそ …