さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

イヤホンをつけて寝る

投稿日:

福山雅治さんが、ラジオで

「僕は寝る時は明かりを消して部屋を真っ暗にしてアイマスクや耳栓やマスクをして寝ます。」

といっていたのを聞いて驚きました。

 

無の世界

何も見えないし、何も聞こえない世界

漫画、デスノートでライトが最後に見たであろう闇の世界を思い出した。

DEATH NOTE モノクロ版 12 (ジャンプコミックスDIGITAL)

その一方で、
もしかしたら熟睡できるかも。
何となく質のいい睡眠がとれそう。

 

そう思ってイヤホンではなくヘッドフォンをつけて寝てみたら、
メチャクチャ寝起きが悪かったw

翌日の日中、やたら眠気を感じました。

 

個体差?
私には向かない?

そう思って数日前からヘッドフォンはやめて元に戻して寝たら、久しぶりに目覚ましですぐ起きれました。

睡眠時の姿勢とかどういった寝方が良いか?
枕いるとかいらないとか。

それらは人によりけりだし、時と場合によっても違う、

だから自分で判断するしかない。

ということなんでしょうね。

こうやっていろいろ試す中で自分に合った質のいい睡眠がとれる環境を探していくしかないのかなぁと思いました。

 

さて、月曜日の睡眠結果です。

超短眠625日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:37-04:36(02:59)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

終活

終活とは、自分の死を意識して、一日一日を大切に生きることなんだそうです。 こういうと、高齢者のこと? って思ったり、 あるいは、余命宣告を受けた方と思ったりしそうですが、 高齢でもなく、ふちの病を患っ …

眠気防止 ツボ

人差し指と親指の間の付け根? だったかなぁ~。 ちょっとうる覚えです。 ツボ、ではありませんが、今私が眠い、眠気が来そうって思ったときにするのが グーパー運動 手をぎゅーと握ってからパッと離す。 これ …

令和 発音

ついに令和頑年になりました。 メディアでは嫌というほど令和の話題一色。 私が感じたもろもろのこと。 前の天皇とか新しい天皇とかって表現するけど、平成天皇とか令和天皇とかって言っちゃだめなのかな? 平成 …

4月5月6月の残業代注意

新年度がスタートしましたね。 私のように職場が変わって新鮮な気持ちで通勤される方も多いのでは。 その流れで残業もバリバリして残業代も結構もらえたり♪ な~んて浮足立ってると意外なところで足元すくわれる …

OTC医薬品 医薬部外品 違い

前回はOCT医薬品の話でした。 以前は、大衆薬とか市販薬といわれた一般用医薬品をOTC医薬品といいます。 今回は、このOCT医薬品と医薬部外品との違い   ■OTC医薬品 効能効果:治療が主 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ