さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

日記

やる気があるのに行動できないときに効果的な方法

投稿日:

スポンサーリンク

私の記憶が確かであれば、やる気があるのに行動できないときに効果的な方法という内容で、医学博士の森田敏宏先生のメルマガに紹介されていました。

人は何かを行動しようとするとき時にはなかなか行動に移れないという場合もあると思います。
そういう時には、5分間でよいのでただひたすら行動し続けるとよい、ということです。

具体的にどういうことかと言うと、5分間ひたすらものを書き続けるとか。

何か物を書く場合、表現とか何を書いたらいいかとか、使う言葉をどうするか、どんな言葉を選ぶのかなど、途中で色々頭で脳で考えますね。ふつうは。
ですが今回の方法というのはそれとは違い、こういうの全く考えずただひたすら書き続けるんです。余計なことを考えず、ただただひたすら文字を書き続けるなんていうと、ちゃんとした文章が書けないんじゃないか?そう思ってしまいそうです。

実際こういうのをやり続けていくと、習うより慣れろというんでしょうか。意外と考えなくても書けるようになるんだなと実感するようになり、自信になるんだそうです。

私も今「音声入力」というのも始めました。まだ間もないですが、どんどんと回数を重ねるうちに文章や言葉がこなれてくる感じまではまだ行きませんが、だんだんとその行為に慣れてくる自分よくわかるんですね。

そうそう、誰が言ったか忘れましたが、頭の中だけであれこれ試行すると、脳がいっぱいになってストレスになるけれど、思い浮かんだことを片っ端から紙に書き出すと、頭が整理されてすっきりするんだそうです。

つまりどういうことかというと、頭だけじゃなく手も使えってことですね。

スポンサーリンク

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1568日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:00-02:55(02:04)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

布団で就寝以外の仮眠は覗いています。

アラームセット時刻より早く起きてしまい、まだ息子がリビングで起きているのを確認したので、布団でやり過ごそうと思ったまでは良かった。でもそのまま寝落ちしました。

再度同じ状況なら息子には悪いですが起きます。

■いびき情報(スコア不明)
いびきアプリ起動せず寝てしまいスコアわからず。

 

スポンサーリンク

-日記
-,

執筆者:

関連記事

好きにしていいよ、は不自由

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 さて、今日のテーマは、 好きにしていいよ、は不自由 です。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、 …

伝え方

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。   さて、今 …

宮沢賢治

スポンサーリンク 過去の偉人、天才に関する本。 折りに触れて読むんですが、真っ先に読みたくなるし、読み返すのがこの本です。   ↓ 天才の読み方 究極の元気術 (だいわ文庫) ここの宮沢賢治のページ …

視力0.1以下は障害者

スポンサーリンク 知り合いから聞いて初めて知りました。 視力0.1以下だと障害者になる! 障害者って、ものすごくハードル高いと思っていましたが、視力が0.1以下って意外と身近にいらっしゃるはず。 視力 …

千鳥 大吾の結婚を焦る女性への答え

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク