さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

スポーツ

アルインコ コンフォートバイク AFB4309WX

投稿日:

今年の梅雨は記録的な曇天だとか。

日照時間も過去最低

洗濯物乾かないし~、海いけない、プールいけないって方多そうです。

こんなときは、
無理をして外出するより自宅でおとなしくしていた方が賢いかも♪

でも
なにもしないでだらだらってのはモチベーションガクッと落ちますし生産性ないですから、
この機会に自宅でながらダイエットなんてどうでしょう?

 

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 AFB4309WX エクササイズバンド・スマホトレー付き

実はこのフィットネスバイク

大ヒットの売れ行きだそうで、雑誌モノクロでも紹介されベストバイ商品。

でも
フィットネスバイクなんて高そう、
マッサージ機並みの値段するんじゃ

って思ったら、以外とお手頃!

ただ、値段だけじゃなく

ガチ漕ぎで無酸素運動

ゆっくり漕ぎで有酸素運動

と使い分けできるd

ちゃーんと心拍数もチェックできるそうです。

ちなみに、目標心拍数って以下の計算式で算出するんだとか

{(220-年齢)-安静時心拍数}x運動強度(%)+安静時心拍数 

この運動強度が0.6~0.75

この範囲をキープするとよいそうです。

って、めっちゃめんどくさい!

 

というか無理。(>_<)

 

ところが、
このアルインコ コンフォートバイク AFB4309WXなら、理想的な心拍数を計算して、それに近づけるようにふかを調整してくれるんだそうです。

こりゃ本格的ですな。

 

さて、日曜日の睡眠結果です。

超短眠610日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-05:45(05:45)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-スポーツ
-,

執筆者:

関連記事

長嶋一茂 パニック障害

ミスタージャイアンツの長嶋茂雄さんがパニック障害? 知人から聞いたときは反射的にそう思っちゃいました。 が、そうではなくて息子さんの一茂さんの方。 でもびっくり。 発作は二軍落ちを宣告された時だったと …

大坂なおみ 二重国籍

先ほど、テニスの全豪オープンで日本の大坂なおみ選手が優勝しました。 素直にうれしいです。 しかも、前回四大大会の全米オープンテニスに続く連続優勝。 そればかりか、この優勝でATP世界ランキング第一位! …

大坂なおみ

テニスにフレンチオープン(全仏オープン)。 大坂なおみ選手、3回戦で敗れてしまいました。 破ったのはカテリナ・シニアコバ選手 直前のランキングは31位 体格的にも実力的にも大坂選手が圧倒的に有利。 じ …

角田夏実

11月22日は柔道グランドスラム大阪が開催されるそうです。 注目は女子48キロ級の角田夏実選手 52キロからの転向で、優勝を目指すようです。 勝ち進めば、相手ブロックの強敵 世界選手権ファイナリストの …

関西学院大

先の日大とのアメリカンフットボールの定期戦で日大選手から悪質なタックルを受け負傷した選手の父親が、日大アメフト部の監督の謝罪会見を見て、「すべて私の責任」という発言に「釈然としない」とコメント。 理由 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ