さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

スポーツ

アルインコ コンフォートバイク AFB4309WX

投稿日:

今年の梅雨は記録的な曇天だとか。

日照時間も過去最低

洗濯物乾かないし~、海いけない、プールいけないって方多そうです。

こんなときは、
無理をして外出するより自宅でおとなしくしていた方が賢いかも♪

でも
なにもしないでだらだらってのはモチベーションガクッと落ちますし生産性ないですから、
この機会に自宅でながらダイエットなんてどうでしょう?

 

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 AFB4309WX エクササイズバンド・スマホトレー付き

実はこのフィットネスバイク

大ヒットの売れ行きだそうで、雑誌モノクロでも紹介されベストバイ商品。

でも
フィットネスバイクなんて高そう、
マッサージ機並みの値段するんじゃ

って思ったら、以外とお手頃!

ただ、値段だけじゃなく

ガチ漕ぎで無酸素運動

ゆっくり漕ぎで有酸素運動

と使い分けできるd

ちゃーんと心拍数もチェックできるそうです。

ちなみに、目標心拍数って以下の計算式で算出するんだとか

{(220-年齢)-安静時心拍数}x運動強度(%)+安静時心拍数 

この運動強度が0.6~0.75

この範囲をキープするとよいそうです。

って、めっちゃめんどくさい!

 

というか無理。(>_<)

 

ところが、
このアルインコ コンフォートバイク AFB4309WXなら、理想的な心拍数を計算して、それに近づけるようにふかを調整してくれるんだそうです。

こりゃ本格的ですな。

 

さて、日曜日の睡眠結果です。

超短眠610日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-05:45(05:45)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-スポーツ
-,

執筆者:

関連記事

王貞治 結婚

世界の王貞治 あの王さんが結婚! 文字通りびっくりしました。 王さんと言ったら胃がんにも患われて大丈夫かなぁと心配していたんですが、まさか結婚されたとは。 78歳 お相手の方は福岡の方で18歳年下の6 …

冬季オリンピック 夏季オリンピック 違い

平昌オリンピックが終わってなんだか体にぽっかり穴が開いてしまったような虚無感が・・・ 始まる前は、それほど気にしてなかったはずなのに、いざ始まってみると、どんどん興味関心が行ってしまって、気付くと平昌 …

香川真司

昨夜のワールドカップ 日本VSコロンビア戦 すごかったなぁ~~。 開始30分過ぎから見たのですが、すでに開始早々にPKで香川真司選手がゴールを決めていました。 香川選手といったら、名門マンチェスターユ …

角田夏実

11月22日は柔道グランドスラム大阪が開催されるそうです。 注目は女子48キロ級の角田夏実選手 52キロからの転向で、優勝を目指すようです。 勝ち進めば、相手ブロックの強敵 世界選手権ファイナリストの …

本田望結

本田望結 「望結」で「みゆ」・・・・ よ、よめないぃ~~~(+o+) はいいとしてw 15歳! かわいい!! どう見ても、もっと大人に見えるんですけど!! ロシアの選手なんかは、子供なのに何この色気っ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ