「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
もうすぐ夏。今週中には夏至もやるし、梅雨が明ければいよいよ暑い季節の到来です。
となると、そろそろエアコンが活躍する時期ですね。
エアコンといえばエアコンのお掃除ってやっていますか？
エアコンクリーニングをしていないとエアコンの効きもよくないだけでなく、カビが発生して人体への悪影響も問題になってきます。
ところがエアコンのお掃除。きちんとやるには部品を分解洗浄が必要ですが、なかなか専門業者でないと自分で掃除するのは難しそうです。
でもどこに頼んだいいんだろう・・・・
やっぱりお掃除のプロに全部お任せしちゃうのが安心です。
↓
さて、月曜日の結果です。
超短眠２４８日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：００：３５－０４：２０（０３：４５）リビング 床
仮眠１：１１：３６－１１：４１（００：０５）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４１（００：０５）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク スタンディングデスクというのを知っていますか？ 通常、机で作業をする際は椅子に座りますが、スタンディングデスクは椅子がなく、たって作業をする前提の高さで設定された机です。 以前、私も …
スポンサーリンク 先日、知人が熱中症で病院に救急搬送されました。 事前にこまめな水分補給、 日焼け止めや帽子、ストールまで常備 塩飴もなめる。 でも頭痛が収まらず、だるくてしゃべるのもおっくなほどに。 …
スポンサーリンク シンクの水垢、カビ、ヌメリ 想像しただけで嫌ですねぇ～。 だから、こまめにお掃除。 重曹とかクエン酸とかいろいろ洗剤試してみたり。 でも、 発想を変えたらこういった方法 …
スポンサーリンク 数日前から始めた新しい歩き方、 着地の時にかかとからではなく、つま先から着地する。 まだ慣れません。 が、ひざ、腰への負担が少ないというのを実感できます♪ ということで、引き続き継続 …
スポンサーリンク イライラいらしたとき、 緊張した時、 てんぱってるとき よく、深呼吸するといいといいますよね。 でももっと具体的な方法がありました。 吸う息よりも吐く息を長く多くする。 イメージは、 …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>