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営業で外回り・・・
暑さ対策しないと熱中症になっちゃいます。
夏場のこんな時、風が無風状態とか、日差しが強くて肌がじりじり焼けそうなくらいうだる暑さだと、水分補給の機会増えますねぇ。
中には、トイレに行きたいということで、公園に行った時についでで水道でハンカチを濡らして首筋とか顔とかをぬぐいたくなります。
ただ、ハンカチはお手洗いで手を洗った後で使うものだしなぁ～
別にハンカチ用意するのもちょっとめんどう・・・って思ってる方
↓
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楽天で見つけました。
クールコアタオル
これで拭ったり、首筋に巻いておいてもいい感じ。
「濡らして絞って振る」
これだけでひんやりクール。
え？
それってハンカチとか手ぬぐいじゃダメなの？
理由は気化熱です。
なんとなんとお湯でも大丈夫。
あと汗でもｗ
これ欲しいわぁ～。
さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。
■超短眠９７８日目
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仮眠１：０４：００－０４：１１（００：１１）リビング 床
仮眠２：１１：１０－１１：１３（００：０３）会社
仮眠３：１４：０２－１４：０５（００：０３）会社
本 眠：２１：５３－００：１８（０２：２５）寝室 布団
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寝るのが遅くなったのもあったのか、危うく寝坊。
あぶないあぶない。あと、なんだかいろいろしてたら二度寝の不安はだいぶなくなってきた半面、時間が足りない。
ということで、以前やったあれ。
毎日３分は目に起床時間を早める。を復活しようと思います。
■いびき情報（スコア２５）
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静か：１時間１９分（５５％）｜軽め：１時間０５分（４５％）｜大きめ：１分（１％）｜激しい：０％（０分）
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※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
ちょっと数値悪かったけれど、録音聞く限りだとまぁいいかなって程度。
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