さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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グランドセイコー エレガンスコレクション SBGX331

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シンプルだけどメリハリある!
わかる人だけわかるって気がする。

商品情報

クォーツ
38㎜径
SSケース
クロノグラフベルト
日常生活防水

ここからは私の睡眠事情を

今週になり、就寝が寝落ちせず布団で寝れています。
ちょっと意識したのが、夜1時30分に寝るところを、敢て3時まで起きているつもりで就寝時間を予定より長く設定してみました。
これは、マラソンで10キロ走ろうとすると、9キロあたりからダレてきやすいですが、それを12キロ走るつもりで走ると10キロ走るのに途中で息切れしにくいという原理を応用したものです。
人間、目標設定をすると、その直前にどうしても疲労を感じやすくなります(もうすぐ目標達成だという余計な意識が雑念となって疲労をもたらしている?)

うまくいかない時に、根性や気合いで乗り切ろうとしてもなかなかうまくいかないものですが、もっと目先を変えて違ったアプローチをすることで結果が伴うことがありますね。

さて、火曜日の睡眠結果です。

超短眠605日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:08-04:44(02:36)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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