「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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中高年の方で、睡眠薬を常用されてる方って意外と多そうです。
でも、それで寝つきがよくなったら何となくやめられなさそうでちょっと不安。
そんな方は、睡眠サポート食品がありますよ。
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生島ヒロシさんも愛飲。
医薬品ではありませんが、
休息アミノ酸のグリシンが配合されています。
味の素です。
さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。
超短眠４１２日目
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本 眠：０１：５０－０４：４５（０２：５５）寝室 布団
仮眠１：１１：３５－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３５－１４：４０（００：０４）会社
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執筆者：ひで
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