さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

ケラチナミン

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冬には欠かせない足のかかとのひび割れに塗る塗り薬です。(医薬部外品)

選ぶポイントは尿素配合量。


なぜかわからないけど、尿素がいっぱい含まれてるとガサガサした部位が数回の塗布で滑らかになります。
だから少々お高くても買っちゃいます。


私がいつも買っているやつ。
 ↓

 

尿素20%

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1136日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:22-00:09(02:47)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
途中で起きたらまだリビングで息子が起きてる(明かりが漏れてるので)、アラームもなってないということで、そのまま布団で待機。アラームがなったので、珍しく息子がまだ起きてるが構わずリビングに入る。若干眠気を感じるが、作業していくうちにクリアになる。今日は週二日の長めの睡眠をとろうと思う。できれば帰宅後風呂に入り即寝たいが果たして思惑通りに行くか?

■いびき情報(スコア14)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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-健康
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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