さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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サーキュレーター 静音

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日中はともかく、寝てる時の扇風機の音って気になる人は気になります。

 

冷房とか外の風をより涼しく部屋にいきわたらせるのにサーキュレーターはあると絶対効果実感。

 

小型で左右上下首振りタイプで見落としがちなのが静音性でしょうか。
これから買う場合、「静音モード」があるかチェックすると、夜も安心です。

 

 

 

 

アイリスオーヤマ PCF-C15T

パワフルなのに安い(598)。

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

■超短眠936日目
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仮眠1:04:20-04:30(00:11)リビング 床
仮眠2:12:19-12:29(00:11)息子の部屋 床
本 眠:21:12-23:59(02:47)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
休日は朝から午前にかけて、長時間の寝落ちが今までの傾向でしたが、昨日は起床後4時間ごとに軽めの仮眠を取ったら寝落ちせずに過ごせました。
これを成功事例として来週も試してみます。

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:2時間01分(72%)|軽め:0時間45分(28%)|大きめ:1分(0%)|激しい:0%(0分)
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なぜかアプリの表示が変わってる。
%メインから時間メインに。
これに合わせてブログの表示も買えました。
比較的安定のいびき状況ですが、軽めの歯ぎしりが何回か。まだまだ改善の余地ありです。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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