さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

ショートスリーパー

投稿日:

スポンサーリンク

睡眠時間が少ない人のことをショートスリーパーといいます。
有名なショートスリーパーといえば、

レオナルドダヴィンチ

ナポレオン

が、有名人の中では有名ですね。

他にも芸能人だと、

 

明石家さんま

上戸彩

篠田麻里子

中でも短眠といえば掘大輔さん。

なんと、30分睡眠を10年以上継続されてますから。

睡眠時間が少ないと短命とか健康に良くないといわれたりもしますが、科学的なエビデンスはありません。

短眠な方の職業は銅いったものか調べた方の話だと、

1位:医者

2位:経営者

3位:システムエンジニア

だそうです。

どれも忙しそうですね。

つまり、時間が十分あると思ってる人にとって睡眠時間を少なくしたいという負荷はかかりませんが、寸分の時間も惜しい=どうやったら時間を捻出できるかを常に考える、という思考が無いとそもそも単眠になりたいという欲求は怒らないはず。

その一方で、短民をねてぃぶに考える人の話も気になるわけで、それを押して時間が欲しいから睡眠時間を減らさざるを得ない。
結果的に、睡眠が短くなる。
で、その結果、短眠のデメリットを実感できない。で、継続的に単眠になる。

必要は成功の母、なのじゃないかと思うんです。

 

さて、水曜日の睡眠結果です。

超短眠690日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-03:45(03:15)リビング 床
仮眠1:04:45-05:50(01:05)リビング 床
仮眠2:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠3:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
早く起きたのですが、ほどなくして二度寝してしまったみたいです。(*´Д`)

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

珈琲 効果

スポンサーリンク ここ10日ほど夕食時のコーヒーを飲まずにいました。 これが原因かどうかわかりませんが、起床時に直前に見た夢を覚えています。 それまでは、夢を見た記憶は全くありません。 そして、やたら …

枕の位置を変えて寝てみた

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

星野源さんの睡眠時間

スポンサーリンク 先日ヤフーニュース見てたら、シンガーソングライターの星野源さんの睡眠時間が1時間ってあったのでビックリ。 そういえば、全盛時代のピンクレディーは立って寝たなんて逸話もありましたが。 …

短眠 コツ

スポンサーリンク 短眠、いわゆるショートスリープのことですが、これを目指す場合に、何となく睡眠時間を減らそうとすると意外とてこずるかもしれません。 以前聞いた話で、 高校野球で、打撃練習の時に、球をよ …

睡眠薬 副作用

スポンサーリンク 睡眠薬も医薬品なので副作用はありますね。 よく言われるのが、朝目覚めた後も、薬の効果が残りすっきりとしないこと。 このほかにも、記憶障害、朝早くに目が覚める早朝覚醒、などがあります。 …