さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

スポーツ

ジョギングシューズ選び方

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2月からジョギング始めました。

きっかけは、会社でマラソン大会に出場し続けてる友達の刺激を受けたこと。
でも、履いてる靴はたまたま残ってたデッキシューズでした。

自分ではシューズなら何でもいいと思って使っていたのですが、3月に入り、右足のすねの辺りが筋肉痛?で痛い・・・
友達に聞いたら、靴はジョギングシューズをはいた方がいいよ、ということでした。

イトーヨーカドーなら3000円ぐらいで安いの売ってるよ。

 

 

ってことで、早速その日にお店に。

なんと、そのお店の店員さん。
シューフィッターを目指されてる方で、とっても親切でわかりやすい!

以下は、その方に聞いた情報を私なりにまとめてみました。(部位名とか違ってるかもしれませんが、ご了承くださいまし)

 

ミッドソールとアウターソールのメリットデメリット

 

ジョギングシューズの底を見ると、ミッドソールだけのシューズとミッドソールとアウターソールがあるシューズがあります。

 

 

ミッドソールだけのシューズ

メリット
・軽い
・よく曲がる

デメリット
・減りやすい

 

 

ミッドソールとアウターソールがあるシューズ

メリット
・減りにくい

デメリット
・重い
・固い

 

初心者におすすめなジョギングシューズ

 

運動を日常的にしてない方で、これから健康のためにマラソンでもしようかと思ってシューズを買われる方ならミッドソールだけのシューズを買うのがおすすめ。

何といっても軽いのは走りやすいし、足への負担、ストレスも少なくて済みます。

 

 

日常的に運動されてる方におすすめなジョギングシューズ

 

減りが少ないアウターソールもあるジョギングシューズがおすすめ。

私が選んだのはこちらのタイプのアウターソールがある方。

日常的に歩くのが仕事で自宅でも筋トレしたりしてるので。
でも、一番は減りにくいから。少しでも長く使いたいですからね。

あだ、上の選び方はあくまでも一般的な選び方。
もちろん、自分の経験や好みで最終的は選ばれるのがよろしいそうです。
シューフィッターが良いというのがベストという訳ではありません、ということなので、あくまでも参考にということでした。

 

 

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

超短眠840日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:30-03:30(04:00)リビング 床
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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