「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
投稿日：
スポンサーリンク
東京2020オリンピックが近づくにつれフィットネス商品の方も売り上げが上がってるそうです。その中で下半身と腹筋両方に効果があるフィットネス商品が雑誌DIMEで紹介されていました。
こちら
↓
スクワットマジック
本来のスクワットというのは意外と最初慣れないと大変で挫折しやすいですが、使用する人のレベルに合うように段階を踏んでスクワットを慣らしてできる機能がある。
スクワットがいいって聞くし、芸能人の黒柳徹子さんとか森光子さんも自宅でされてたって言うけど、自分はちょっとなあ無理かなと苦手意識が先にたってしまう人は参考になるかも。
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。
超短眠５６０日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：５０－０４：５０（０２：００）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 外ではマスクや手洗いうがい徹底しているつもりですが、意外と盲点なのが自宅の室内。 空気清浄機がまだありません。 朝夕は、こまめに嫁が換気してくれます（結構寒いｗ） が、真冬だとどうし …
スポンサーリンク 街でよく見るトラック。 路駐してるトラックには、座席の奥にちょっとしたスペースがあって、そこで仮眠なんかもできるものも多い。 ここで仮眠をとってる間に、仕切りのカーテンなんかあると、 …
スポンサーリンク 雨は濡れるから気分が憂鬱・・・ って思うのは大人だけなのかも。 子供は濡れるのへっちゃらだから。 北欧カラーが可愛い♪ ↓ キッズ レインブーツ スノ …
スポンサーリンク そろそろ着たくなる。 名前がわかりやすい。 私のイメージだとガウン お風呂上りに羽織る服。 私が来てるのは、初期のころのだから、文字道理寒さ対策１００％でファッション性ゼロｗ が、今 …
スポンサーリンク 雑誌家電批評の１２月号で２０１７年年間グランプリにランキング１位に選ばれたのが東芝 REGZA 50M510Xでした。 ４Kテレビというと、以前は２０万、３０万当たり前な高級イメージ …
スポンサーリンク
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
スポンサーリンク
2023/02/03
2023/01/29
2023/01/28
2023/01/24
2023/01/19
