さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

スマホ 日焼け

投稿日:2020年1月24日 更新日:

スマートフォンの見過ぎは目に良くない。
そういうのは聞いてましたが、スマホで日焼けもするというのは本当?

 

先日、明石家さんまさんのテレビで専門家の方がおっしゃっていてちょっとびっくり。

 

紫外線でもA波とB波があって、A波、いわゆるUVAについては、窓ガラスやカーテンなども透過して肌に浸透するんですね。

 

こちらはUVBのように皮膚表面の日焼けという目立つものではないですが、肌の奥まで浸透して、ケアを怠ると将来シミや皴の原因になるといわれます。

 

 

それに加えてスマホかぁ~。
いわゆるブルーライト

 

 

私は、長年パソコン作業で目が疲れるのが悩みでしたが、パソコン眼鏡をしたらとたんに浸かれなくなりました。

でも、スマホ見てる時はメガネしてなかったです。

 

今度眼鏡を新調するときはブルーライトカット付き
これは必須ですね。

 

 

 

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

超短眠796日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:30-03:50(05:20)リビング 床
仮眠1:11:10-11:18(00:08)会社
仮眠2:14:02-14:10(00:08)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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