さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

スマホ 日焼け

投稿日:2020年1月24日 更新日:

スマートフォンの見過ぎは目に良くない。
そういうのは聞いてましたが、スマホで日焼けもするというのは本当?

 

先日、明石家さんまさんのテレビで専門家の方がおっしゃっていてちょっとびっくり。

 

紫外線でもA波とB波があって、A波、いわゆるUVAについては、窓ガラスやカーテンなども透過して肌に浸透するんですね。

 

こちらはUVBのように皮膚表面の日焼けという目立つものではないですが、肌の奥まで浸透して、ケアを怠ると将来シミや皴の原因になるといわれます。

 

 

それに加えてスマホかぁ~。
いわゆるブルーライト

 

 

私は、長年パソコン作業で目が疲れるのが悩みでしたが、パソコン眼鏡をしたらとたんに浸かれなくなりました。

でも、スマホ見てる時はメガネしてなかったです。

 

今度眼鏡を新調するときはブルーライトカット付き
これは必須ですね。

 

 

 

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

超短眠796日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:30-03:50(05:20)リビング 床
仮眠1:11:10-11:18(00:08)会社
仮眠2:14:02-14:10(00:08)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-生活
-, ,

執筆者:

関連記事

寒暖差疲労

今年の冬は寒暖差が激しくないですか? 4月上旬の暖かさという日があったと思ったら、 次の日は肌が差すような温度と雨・・・・ こんなにも気温の寒暖差が激しいと寒暖差疲労になりそうです。 この寒暖差疲労 …

ゴキブリ退治

ゴキブリ退治 これやりたくない! 出来ない! でも、私しかいないなら仕方がないし、いるとわかってスルーはもっと嫌なのでやりますが。   そんな私だから、ゴキブリ退治が平気な人がいたら無条件で …

カフェベローチェとマクドナルド

今回のテーマは「カフェベローチェとマクドナルド」です。 私は、平日仕事の後で何もなければ職場近くのコーヒーショップで作業をしてから帰宅しています。 これができるのも今年の初めに購入したノートパソコンを …

喪中はがきの印刷

喪中はがきの看板がちょっと目についてきたなぁ~と思ったら、もう11月も半ば過ぎなんですね。 そういえば、喪中はがきって12月の上旬とかに来てたっけなぁ~。 これ来てから、うちも出さなきゃって思ったらも …

朝のお通じをどこでする?

朝のお通じは健康のバロメーターですよね。 きちんとできれば朝から絶好調って感じで今日もがんばるぞーって思いますが、逆にうまくできないとモヤモヤと言う不快な気持ちが残ってしまいます。 多くの方は、朝のお …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

クリクラ