さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

ハッカ油スプレー

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ハッカって嗅ぐとスースーするやつ?
あのハッカ油を使ったスプレーの需要が高まったるんだとか。

 

理由はマスク。

 

夏でもマスクは欠かせない。でも息苦しい。暑い。
それを緩和してくれるというのが人気の理由だそうだ。

 

ハッカ油スプレーをマスクの表面に吹きかける。
すると、スーと清涼感が感じられて夏でもマスクの圧ぐるしさが緩和されるんだとか。
夏マスクでもいいんだけれど、すでにあるマスクを使い続けるならハッカ油スプレーいいかも。

 

 

 

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

■超短眠949日目
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仮眠1:04:23-04:34(00:11)リビング 床
仮眠2:06:30-10:00(03:30)リビング 椅子
仮眠3:19:30-20:45(01:15)リビング 床
本 眠:21:12-23:58(02:46)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
前日の寝坊といい、昨日の長時間の仮眠といいストレスたまってたのかな?
取りあえず今朝は通常モードで起床できたのでほっとした。
朝イチのジョギングしてたら、暗闇から物音が!
私、ヘッドフォンしながら走りますが、そちらの音声?よくわからず。なれたつもりでも夜間の外出は不安はありますね。

 

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:2時間22分(85%)|軽め:0時間21分(13%)|大きめ:3分(2%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


数値は悪くない。でも結構歯ぎしりの音大きい!何かが良くても何かが悪い。これバランス取れてるって言わないよなぁw

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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