さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

ホットヨガ 男

投稿日:

スポンサーリンク

5月と言ったら過ごしやすい季節というイメージだったはず。

でも30度近い真夏日のような日があったりで、すでに汗が気になり始めたりしますね。
汗が気になると、制汗剤を用意しないとって思う一方で、ホットヨガで大量の汗をかいてデトックスするってのもいいですよね。

ホットヨガというと女性専用がほとんどでしたが、男性が通える店舗も増えていました。
LAVAのホームページを久しぶりに覗いたら、LAVA男なんてコーナーが堂々とあったりしてびっくり。男性が通える店舗一覧もありますね。
そうはいってもなぁと、ちょっとうしろめたさを感じていた男性の方もこれなら安心です。

ホットヨガスタジオLAVA

さて、日曜日の結果です。
超短眠200日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:05-05:30(04:25)布団
仮眠1:07:30-11:00(03:30)リビング
仮眠2:16:11-16:18(00:07)リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日は、仮眠のつもりがたっぷり熟睡してしまいました。前の日が睡眠が少なかったのも影響してるのかも。

スポンサーリンク

-健康

執筆者:

関連記事

ジョギング効果

スポンサーリンク 2月4日から始めたジョギングですが、早くも効果を実感。   私は、朝自宅を出て駅に向かう時に、小走りしますw 途中、ちょっとしたアップダウンがあって、上り坂とかかなりきつい …

睡眠時間 健康

スポンサーリンク ぐっすり眠るというのを長時間眠るのと同じように考えていませんか? 気持ちはわかりますが。 でも、必ずしもそうではなということを、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんの本に紹介されていま …

糖質制限 メニュー

スポンサーリンク 秋から冬にかけて、そろそろ鍋の季節ですねぇ。 糖質制限メニューでお鍋はとってもお手軽で美味しくいただけます。 野菜、肉(鶏肉、魚、豚肉)、しらたき、キノコなど糖質が少ない食材がたくさ …

50肩

スポンサーリンク 50肩って肩関節周囲炎というんですね。 こっちの方がわかりやすい。 というか、名前で想像すると全く違うよ! わたしも50代なので気になったついでに調べてみると、この病気というか症状と …

硬水は炭酸水で割ると飲める

スポンサーリンク 炭酸水にちょっと飽きが出てきたので、久しぶりにコントレックスを買いました。 日本でとれる水は軟水ですが、欧米だと逆に硬水が一般的というのを読んだことがあります。 ミネラルやマグネシウ …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク