さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

ホットヨガ 男

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5月と言ったら過ごしやすい季節というイメージだったはず。

でも30度近い真夏日のような日があったりで、すでに汗が気になり始めたりしますね。
汗が気になると、制汗剤を用意しないとって思う一方で、ホットヨガで大量の汗をかいてデトックスするってのもいいですよね。

ホットヨガというと女性専用がほとんどでしたが、男性が通える店舗も増えていました。
LAVAのホームページを久しぶりに覗いたら、LAVA男なんてコーナーが堂々とあったりしてびっくり。男性が通える店舗一覧もありますね。
そうはいってもなぁと、ちょっとうしろめたさを感じていた男性の方もこれなら安心です。

ホットヨガスタジオLAVA

さて、日曜日の結果です。
超短眠200日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:05-05:30(04:25)布団
仮眠1:07:30-11:00(03:30)リビング
仮眠2:16:11-16:18(00:07)リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日は、仮眠のつもりがたっぷり熟睡してしまいました。前の日が睡眠が少なかったのも影響してるのかも。

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-健康

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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