ミリタリーウォッチ アビエーター8

ミリタリーウォッチ アビエーター8
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こりゃすごいわ！

裏ブタに伝説の戦闘機だって。

 

文字盤のミリタリーグリーンが控えめなのが逆に目を引く感じ。
レトロモダンっていうんだそうです。

 

何となくわかる。

 

さて

ダイエットの一つにゆっくり食事をするというのってありますね。

なぜゆっくり食べるのがいいかというと

食べて消化して、脳が満腹だと判断するのにはタイムラグがあるから。

早食いすると食べすぎますｗ

 

まあ、それを見越して満腹になる前に食べるのをセーブするって方法もありますが、

ただし、よく噛まないで飲み込むように食べてしまうと、それはそれで胃腸に負担がかかり、結局消化吸収が悪くなる。

でも、消化吸収が悪くなるというと、吸収されにくいから逆にダイエットにならない？
って思うかも。

 

消化されないとむだに脂肪になりやすかったはず。

で、ただ単にゆっくり食べようって思うだけだと長続き来ませんが、
どういった場所でどのように収穫されたのかとか、生産者の方はどういった人なのかとか、食材に関係するいろいろなことを想像しながらだと結構ゆっくり食べれたりします。
これが私流のゆっくり食べるコツだったりします。

 

ただ難点が一つ。

豚肉だとイメージしにくい。
というか、かわいそうになってきて変な意味で食べれなくなったりするかも。

私がそうです(*´Д｀)

動物も植物も同じ生き物だと思えばそうなんですけどね。

 

さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。

超短眠６１３日目
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本　眠：００：３０－０５：２０（０４：５０）リビング　床
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
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