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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（金曜日）の睡眠結果からです。
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自己覚醒：41日目
就寝：20：56（目標：21：00）
起床：22：54（目標：00：30）
睡眠時間：01：58
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実は、２０時に寝るつもりでしたが、うっかり作業椅子に座ったらそのまま寝落ちしてしまいました。
ですが、まさかの目標達成
夢の記憶なし。
やったのは、布団の上で、まだ寝るなまだ寝るなとひたすら念じたぐらい。
目が覚めたとき、あぁ～今日もまた寝坊か・・・みたいな失望感を感じました。
今のところ、こういった落胆を感じると決まって早く起きれています。
寝る前に、寝るな寝るなと思って寝てしまうと、このような失望感を味わうのかもしれないと分析しています。
思うに、動物は寝てる最中が一番無防備（死のリスクマックス）
だから完全に心を許して睡魔に身をゆだねない。
常にどこかで周囲の物音とか雰囲気とかに体がアンテナ張ってる。
そういう仮説をもとに、不安を維持しつつ寝ると、意図した時間、あるいはそれ以前に起きれるのではないか？
と思っています。
まだ確信には至らないので、継続してウォッチします。
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ラストマンの感想
です。
木村拓哉さん主演のドラマ、教場０よりも視聴率が高いことで話題の、福山雅治さん主演のテレビドラマ、ラストマン、見逃し配信のＴＶerで最新話を見ました。
盲目のＦＢＩ捜査官役というのは知っていましたが、盲目でどうやって事件を解決するのか興味があってみました。
見た感想は
今まで知らない福山雅治を知った
です。
ちょうど今、４年前のドラマ「集団左遷」を視聴中です（Ｈｕｌｕ）
あれとは真逆な役を見事に演じてる福山さんの役者としての深さ、魅力に脱帽
もともと好みじゃない（高身長、イケメン、多才に嫉妬ｗ）
ですが、改めて見直してしまいました。
個人的にはミュージシャンとしての才能より俳優としての才能の方が際立ってる気がします。
最終話まで見たくなりました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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