さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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リファカラット

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美顔ローラーとして一時大人気だったリファカラット
まだまだ人気なんですねぇ。

 

○○だけダイエットみたいに、一時期のブームだと思ってました。
継続して需要があるということは、効果を感じる人がいるといえるのでは、と思います。

 

「深くつまんで流す」

 

とっても具体的で生々しい表現が逆に買おうかどうしようか迷ってる方には背中を押すんでしょうか。

驚いたのが、メイクをした肌にも使えるということ。
メイクが崩れるんじゃって思ってたので意外。
化粧水やクリームを塗った後がおすすめというのも想像の逆でした。
ただし、使用後は丁寧に拭くのを忘れずに、ですね。

 

思うに、これって表情筋とか筋肉を鍛えるから肌に針ができるんじゃないかなって思います。

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠956日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:02:30-03:30(01:00)リビング 椅子
仮眠2:07:30-11:30(04:00)リビング 床
本 眠:21:01-23:58(02:57)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
アラームなる直前に薄っすら意識が回復。こんなことはここ数カ月ありませんでした。理想の気象にググっと近づいたかな?まだ手ごたえ無いので、こういうのが繰り返し怒らないとですかね。

予報通り雨が降っていましたが、天候に関わらず、起きた直後は外に出ると決めたので継続します。

■いびき情報
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静か:2時間21分(79%)|軽め:0時間37分(21%)|大きめ:0分(0%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


大きめ0!初めて。
ただ、録音聞くと歯ぎしりは何度もしてました(*´Д`)
まだ、トレンドというほどではないですが、なんとなく自分が望む方向に向かってるような気がするのは気持ちが良いし、やる気にもなるなぁ。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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