さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

仮眠(PN)と眠気

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8月11~15日の5日間、自宅近くのパン工場で連日孤軍奮闘してまいりました。
そこからようやく解放され、昨日は久しぶりに監視員の仕事に行ってきました。
なれた仕事ってありがたいなぁとつくづく思いました。

 

昨日は今年2番目の最高気温(東京)とのことで、決して楽な環境ではなかったものの、それまでの慣れない仕事に比べたら私にはパラダイス。

と、思ったのですが、
ふと気づいたのが仮眠でした。

パン工場は工場内への私物持ち込みが厳禁のため、休憩時間もスマホも使えず。
結果、いつもは欠かさず取っていた仮眠をずうっとできませんでした。

そのせいか、不意の眠気が何度も襲ってそれを払しょくするのに難儀しました。
が、昨日はしっかり休憩時間に仮眠(PN)が取れたせいか、日中も眠気がなく、行きかえりの電車でも全く眠気が出ずにいました。

やはり、仮眠は大事だなと身をもって体感しました。

 

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さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1726日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:56-03:32(04:36)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報(スコア3)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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-睡眠

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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