さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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佐藤達三

佐藤先生の布 15日目

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佐藤先生の布 昨日で15日目が来ました。

引き続き「炙り出し」は感じられず。
が、日常がなんとなくストレスなく、ともするとネガに感じてしまう些末の事象(通勤時のマナーが悪い乗客とか、同僚から聞かされる陰口とか、家族からのツッコミとかw)はスムーズに受け流せるようになった感じもあります。(ほわぁ~という程度のですが)

あと、睡眠に関しては、起床が劇的に良くなった感じ。
今の就寝時間は9時過ぎたっだり、0時過ぎだったりと決まってないのですが、それでも3時間後にセットした時間にパッと目覚めてる日が出てきました。
ただし、その後二度寝してしまうことが多かったのですが、今朝は完璧に起きていられました。

一つ関連して思ったのは、昨日、日中仕事場での休憩時間に2度パワーナップをしました。
いつもは1回だけ(長めの休憩)だったのを、短めの休憩の時も最優先でパワーナップをとり日中2回数分間でしたが、がっつり熟睡できました。
これも良かったのかも。
そして、この小さな行動変化も、もしかしたら佐藤先生の布の浄化効果かも?
そんな風に前向きに考えています。

 

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1333日目
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本 眠:00:05-02:59(02:54)寝室 布団
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■いびき情報(スコア4)

※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

-佐藤達三
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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