さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

日記

利他の心

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随分前から利他の心の話を聞かされて来ました。
利他の心とは、他人のために何かをするってこと。
すごく大事だと。

ですが、それって、いかにも大切なことだと思える半面で、どこかで一種の割り切れなさというかもやっとした感情を持ったのも事実でした。

誰かのために席を譲る。
誰かにために道を開けてあげる。

でも、そんなことばっかりやっていたら、自分が前に進めなくなるじゃん!

とか。
ある種偽善者的な臭いを感じたりしました。

それが、先日、斎藤一人さんの動画を聞いて、そのもやもやが無くなってスッキリしました。
それは、利他の心って、自分も幸せにならなきゃダメなんだよって話でした。

これって、別の言葉ならwinwin(ウインウイン)の関係。
自分が恣意合わせになる。でもって他人も幸せにできたら最高じゃん!ってことですね。

例えば身近な例だとトイレ掃除
利用した公衆トイレが汚い。
当然不快になりますよね。

そこで、終わるんじゃなくって、できる範囲でトイレットペーパーなどを使って綺麗にしてあげる。
掃除ってやったらやっただけ結果がすぐ現れます。
すると、気持ちも軽くなるんです。
だから、トイレ掃除は自分のためだし後で利用する人の為にもなる。

こんな基準で利他の心を日常生活に実践すれば人生が行きやすくなるはず。
今日も会社のトイレをササっと拭いてできる範囲で綺麗にしてみました。
やっぱり気持ちがすっきりするんですね。

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さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1461日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:30-01:30(03:00)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


前日予定した時間まで起きていられたので、今日もと思って頑張ったのですが、お風呂上りに机に座って作業始めたら、急に眠気が発生していつの間にか床で寝落ちしていました。
通勤途中に新たな対策を考えないとと思いあれこれ思考。
そこで閃いたのが、入浴を寝る直前にしてみるということ。
帰宅したら、居の一番で靴下脱いで、お風呂に入ってさっぱりしたいもの。ですが、それで脳が今日のお仕事おしまい!って都合よく店じまいしてしまうのでは?という仮説です。
これで様子見ます。ダメならまた別の対策を考えれば良し。

■いびき情報(スコア-)
寝落ちしたのでいびきアプリセットできず。

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