さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

北枕

投稿日:

スポンサーリンク

寝る時の姿勢
仰向けや横向きで寝起きが変わるか何度も試してみましたが、今のところ確かな答えが見つからずです。
結局どの姿勢でもタイマーが鳴ってから2時間もたってようやく目が覚める。
なら、お期待時間の2時間前にタイマーセットすればいいかな?
それともアラームをバイブレーションから音に代え、その音が隣で寝ている嫁を起こさないように枕の下で鳴らすようにするという以前のやり方に戻そうか?

そう思いかけたときに、ふと枕の向きを変えてないということを思い立った。
なぜ、思い立ったかというと、枕の下にスマホを差し込んでも、バイブの音が漏れ、その音で嫁が夜中に目を覚ますということが時々あるそうだ。
それなら、このやり方に戻すとなるとまた嫁に突っ込まれそうでいやだな。
何かいい手はないものか?

そこで、思いついたのが私が嫁と反対の方向に寝れば、距離ができるから音漏れも和らぐのでは?
今の寝室の枕の向きはずっと南枕。
反対ということは北向きになる。
子供のころに親から北向きで寝るのはよくないといったことを聞かされていて、漠然と避けていた節がある。

そこで、ググって調べてみたら、
北枕は風水では吉なんですね。
その理由は金運アップだから。
なんだ縁起が悪いというのは私の思い込みだったのか。
ということで、今日から北枕で寝て、アラームをバイブに戻してみます。

スポンサーリンク

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1559日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:50-04:17(05:27)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

布団で就寝以外の仮眠は覗いています。

■いびき情報(スコア49)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

寝る方向

スポンサーリンク 私は現在、布団で寝る時は西に頭を向けて寝ています。 これを意識したら、過去に、北向きで寝るのは良くないというのを昔聞いたことがあるのを思い出しました。 なんでだろうとネットで検索した …

グレープフルーツとコーヒーで目がすっきり

スポンサーリンク 最近果物食べてないなぁ~~ と思って、帰宅途中でグレープフルーツを一個買って帰りました。 果物には果糖が含まれるので、血糖値が上がりやすいというのを聞いたことがあったのですが、グレー …

睡眠 耳栓

スポンサーリンク 寝つきが悪くてあれこれ試してるって方は、周囲の物音とか気になるから耳栓されてる方もいそうですね。 もしいいのが見つからないなぁって思ってる方は、過去の時期で紹介したこちらも参考して頂 …

睡眠中は体温が1度下がる

スポンサーリンク 起きているときと寝ているときとでは思った以上に体の環境が違います。 その一つが体温。 起きているときより睡眠中は大体1度ほど体温が下がるそうです。 体温が下がる=免疫力が下がる とい …

コルチゾール

スポンサーリンク コルチゾールというホルモンを聞いたことありますか? これストレスホルモンといってストレスを感じると分泌されるそうです。 で、睡眠に関係するところですと、 朝が最も高く分泌されるそうで …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク