口臭対策

自分の口臭、毎日食後に歯磨きしてるのになんか気になるって方いらっしゃいませんか？
そのなんか、は無意識に認識している取りきれてない口腔内の雑菌かもしれません。
私も、以前は、このなんだかまだ気になる、という気持ち悪さから、時間をかけてブラッシングしていましたが、気持ち悪さは一行になくなりませんでした。

それが、劇的になくなったきっかけがフロスです。

口臭対策で是非とも私からおすすめしたいのがフロスでケアするです！。( ｀ー´)ノ

これは歯と歯の間の歯間ケア。
歯間の食べ残し、かすはブラッシングの盲点で、歯磨きでは絶対に取り除くことはできないと実感しています。

私も最初は半信半疑でした。
が、いざやってみるとこんなにも変わるのかとビックリ。

口を開いて不器用にフロスでフロッシングする様は、とても人様には見られたくないしぐさでしたが、それを差し引いてもケアしたあとの自分のはの爽快感、掃除できた感、つるつる感が確認できるので、めんどくさいとかそういった気持ちは問題でなくなるほどです。

フロスはいろんなタイプがあるので、色々試して自分のは似合ったものを選ぶとよいですね。

私が愛用してるのはジョンソンエンドジョンソンのフロス。

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あくまでも私見ですが、フロッシングしてて糸切れしにくいのが気に入ったから。
白いパッケージの方だと切れちゃうことが何回かあったんですね。

 

そんな私の口腔事情ですが、４か月後とに掛かり付けの歯医者さんに通って歯石をとってもらっています。　
しかし、今週の日曜日、午前中掛かり付けの歯医者に予約をとっていましたが、なんと寝坊で無断で休んでしまいました。
朝食後にリビングでね落ちしてしまいました。

今週末に改めて予約を取り直ししてもらいましたが、予約をとっていた時間、先生はなにもできなかったわけで、これは実損です。
大変申し訳なく、久しぶりに穴があったら入りたい気持ちです。

最近、立って作業するようにしていた疲れがたまっていたようですが、言い訳になりません。
そのためにも絶対に寝落ちはなくそうと決意しました。

 

さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。

超短眠６０４日目
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本　眠：００：１５－０４：１５（０４：００）リビング　床
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
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不覚(>_<)

いつ落ちたのか全く記憶なし