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そろそろ冬も終わり春めいてきそうな時期。
でも、まだまだ安心は禁物。
朝起きて、のどが痛い！
って経験ありませんか？
こういったのどの乾燥を防ぐために私がしていること。
それは、
医療用テープ
（サージカルテープ）
これを短くちぎって、上下の唇をふさいで寝る。
こうすると、寝ている最中に無意識に口が開き、口内が乾燥するのを防いでいます。
生島ヒロシさんがラジオで専用テープを毎日して寝るというのを聞いてサージカルテープで代用しているわけです。
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初めてした時は、寝ているときに窒息死しないかと不安がよぎりましたが、今では安心してしてます。
ただし、体調を崩して鼻が詰まっているときはもちろんしません。
このおかげだと思うのですが、今年の冬も、空気が乾燥していても、のどが痛いということはありませんでした。
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。
超短眠５０７日目
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本 眠：０２：２５－０４：３０（０２：０５）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
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