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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（水曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：486日目
【就 寝】：21：50（目標：22：00）
【起床時間】：01：18（目標：01：30）
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【大きな変化】
日の出の動画を視聴
パソコンを起動したら、朝日の画面が出ていました。（ロック画面）
そこでひらめきました。
作業する前に、日の出の動画を視聴したら、脳が朝日を浴びていると錯覚して
メラトニンの分泌が止まり、セロトニンの分泌が促されるかも！
（糖質ゼロの清涼飲料水を飲んで脳が糖を摂取したと錯覚して血糖値が上がる、の亜種）
完全に朝日が昇り切ってだいたい１５分弱
その時はなんとなくだったのですが、その後、この記事を書き出したらみるみる脳がさえるのを実感しました。
なので明日も継続します。
これは、私のように、日の出と同時に起きるのではなく、もっと早くに起きたい場合は有効打になるかもしれません。
【続けたこと】
シンプルバイブアラーム
１５分仮眠
仮眠は完全な寝落ちはできず。
【良かったこと】
朝日の動画に気づけたこと
【反省点】
起床は１時ではなく１８分後なのでちょっとバイブアラームの効果が薄れてきたのかも。
あくまでも補助的だということを再認識し、自力起床を意識して寝ます。
【今日どうする】
継続
さて、今日のテーマは、
富裕層が避けていること
です。
毎朝、洗面と朝の掃除を終えた後で、ブラックコーヒー飲みながらアイスを食べながら、目に付いた動画を視聴しています。
今朝は作家の本田健さんの動画でした。
富裕層が避けている５つのこと
ここでいう富裕層は、年中５０００万ぐらいで資産が５億とかの中レベルの富裕層ではなくもっと上の層
で、私が一番納得したのが、
お金持ちとみられないようにしている、
ということでした。
具体的には、
超高級外車には乗らない（プライベート）
超高級ブランドの服や時計を見に付けない（プライベート）
超高級住宅街にはすまない（そのちょっと外れた場所）
なぜか？
富裕層だと知られていいことなど一つもないから
結局のところ、車と紙に付けるものとか住む場所とかを露出したいのって、個人的にものすごい好きだという場合を除いて、単なる承認欲求を満たす行為だったりします。
いわゆる自慢。
本当の富裕層の多くは、そんなことには価値を見出さない。
ブランドよりも本質（望む機能とか）
これってファブルの佐藤明ｗ
何かの参考になれたら幸いです。
このブログでは、私が日常で感じた中で、これは他の人の気づきや参考になるかも、と思ったことを紹介しています。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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