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今年の冬は寒暖差が激しくないですか？
4月上旬の暖かさという日があったと思ったら、
次の日は肌が差すような温度と雨・・・・
こんなにも気温の寒暖差が激しいと寒暖差疲労になりそうです。
この寒暖差疲労
7度以上が目安とのことですが、最近だと10度以上の寒暖差って珍しくないですから、
インフルエンザ対策も必要ですが、
ＴＰＯに応じた着こなしが大事ですねぇ。
さて、土曜日の睡眠結果です。
超短眠４７７日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０３：３０－０４：３０（０１：００）寝室 布団
仮眠１：１１：３５－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３５－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
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執筆者：ひで
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
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