さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

寒暖差疲労

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今年の冬は寒暖差が激しくないですか?

4月上旬の暖かさという日があったと思ったら、
次の日は肌が差すような温度と雨・・・・

こんなにも気温の寒暖差が激しいと寒暖差疲労になりそうです。

この寒暖差疲労

7度以上が目安とのことですが、最近だと10度以上の寒暖差って珍しくないですから、

インフルエンザ対策も必要ですが、
TPOに応じた着こなしが大事ですねぇ。

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠477日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:30-04:30(01:00)寝室 布団
仮眠1:11:35-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:35-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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