さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

寝起き だるい

投稿日:

スポンサーリンク

朝目が冷めても体がだるくてスッキリしない。外が寒くてお布団から出るのに難儀する。ついまたウトウトしたくなって二度寝しちゃう。
そんな方寝起きが悪い方って多そうです。

特に今朝の寒さはきつかったですから。

昨日の朝、寒さが身にしみたので、昨日はズボン下を履いて寝ようと計画していたら、うっかり椅子の上で寝落ちしてしまいました(^。^;)
朝起きたら寒くてすぐズボン下を履いて腹巻きも巻いて速攻対応。
今季初めてお湯で顔を洗いました。

気づいたら3時間しか寝れず。しかも机の上。
ところが、目はぱっちり覚めました。
なんでだろうと思ったら、昨日は夕飯抜きでした。
ということは、寝ているときはほぼお腹がすっからかん。その分胃腸も休めて寝起きが良かったのかなぁと分析。

よる寝る前に食べないというのは美容に良いと言われていますが、たぶん寝起きも良くなるんじゃないかと勝手に思っています。

 

さて、今朝の朝食です。


バッチリ糖質たっぷりのメニュー
最近カップ麺が無性に食べたくなってスーパーで安売りしているとついつい物色しちゃいます。(*^^*)
今の在庫がはけたらしばらくは封印します。

 

昨日の結果です。
超短眠3日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:30-04:30(01:00)
仮眠1:13:15-13:30(00:15)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

本眠で久しぶりに夢を見たのを起きたあとも記憶していました。

不思議な夢。
残業が深夜までに及び、明け方にようやく帰宅しようと会社から出ると、あたりはまだ真っ暗で、一面雪が深々とつもり、その雪のゲレンデを光光と該当が照らしなんとも幻想的な風景。
そこに雪をかき出してできた道があり、歩こうとする。すると大きなくまが脇にいるのを発見。驚いて戻ろうとすると、今度は4,5引きのオオカミたちが現れる。
ぎょっとして起きました。

正味1時間しないのに目はぱっちり。
ただし帰りの電車内が混んでたこともあってなかなか各駅で一旦降車するという計画が実行できず、ウトウトしてしまいました。そして吊革を掴んでいた手が緩み、斜め左にいた男性に腕が触れてしまうという自体に。

ハッとして誤ったのですが、その男性の方に

「っもう!さっきからさぁ~」

とイラッとされて危うくお客様通しのトラブルの当事者になるかと思いドキドキしてしまいました。
幸い、その方もそれ以上のことを言われなかったのでホッとしました。
が、これはかなりまずいですね。
一刻も早く電車内での居眠りをやめないと。

帰宅後は、椅子に座って何度か打とうとしましたが、仮眠という形での睡眠はありませんでした。
[寝起きが悪い] ブログ村キーワード

スポンサーリンク

-睡眠
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

眠気 ツボ

スポンサーリンク 眠気が起こるのを防ぐツボってあるのかぁ~。 といろいろ調べていたら、ひょんなことから発見しました。 こちらの本   【8/4(日)20時から16時間限定!最大3000円OFFクーポン …

静止疲労と運動疲労

スポンサーリンク 疲れた時にはたっぷり寝るとたまった疲れが取れるといいますよね。 日中に激し運動をしたことによる運動疲労は横になって安く事でとれますが、ホワイトカラーのサラリーマンのように、日中ずーと …

睡眠用うどん

スポンサーリンク 睡眠用うどん!? え?何それって感じでした。 睡眠薬入りなの? な訳ないか(笑) こういうのって、実物確認する前に、あれこれ想像して当ってたら嬉しいものですが、想像しても当たりそうに …

シャワーだけのメリット デメリット

スポンサーリンク 夜オフロに入って体を温めると癒やされますが、私の場合急激に眠気が出るんです。 現在超短眠を目指して頑張っていますが、入浴後の値落ちが最近目立ってきました(^。^;) 確かにシャワーだ …

座っているときの姿勢が眠気に影響?

スポンサーリンク 座っているときの姿勢が悪いと眠気が起きるというのを何かの本で読んだことがあり、姿勢が睡魔に影響するというのが、すごく腹落ちしたのでそれ以降は姿勢に気を付ける意識があります。 問題は具 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク