さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。


料金以外にサービス内容も比較できる引越予約サービス

雑学

怒ると血圧が上がる

投稿日:

ストレス社会でうっかりするとついついイラっとして怒ることが多いですね。

でも怒るのは百害あって得るものは何もないといいます。
そういう意味ではタバコと一緒ですかね。

怒っちゃいけないと思っても、つい生理的に反射で怒りたくなる瞬間に、10分間待つといいといいます。
これ、意外と効果あります。

怒っていい。
でも10分後。

そうすると不思議なもので、10分経ったら怒るのがどうでもよくなることがほとんど。
逆にそれでも怒りたくなる場合は、怒るべくして怒るんだから仕方がないって思えてきます。

怒ると交感神経が急上昇して血管が細くなり血圧が上昇するといいますから、この心がけは常に意識したいと思います。

さて、水曜日(4/11)の結果です。
超短眠166日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-04:15(04:15)○ ソファ
仮眠1:11:35-11:43(00:08)○ 会社
仮眠2:14:35-14:43(00:08)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

栄養満点 アボガド

無人島で一つだけ食材を選べるとしたら卵だと医学博士のゆうきゆう先生が漫画の中で語っていましたが、その卵でも唯一足りないのがビタミン そこで、もう一つ食材を選べるならアボガドを選びなさい。 とのこと。 …

お掃除と眠気対策

おはようございます。 まずは月曜の睡眠結果です(昨日書くのをさぼってしまいました(*´Д`)) 超短眠346日目 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 本  …

ドナルド・キーン

ドナルド・キーンさんが死去 96歳 日本文学研究者 アメリカ人なのになぜ?って思って調べたら、 英訳の源氏物語を読んで夢中になったことがきっかけだそうです。 16歳でコロンビア大学に入学! 日本とアメ …

アサリ掘り方

潮干狩りのシーズンですね。 今週日曜の所さんの目がテンで紹介があったのですが、 アサリは事前に人にまかれた後、移動するんだそうです。 その場所とは 平らなところじゃなくって谷の部分。 潮だまりで、波の …

QBハウス 値上げ

もうすぐ2月。 2月になると、QBハウスが値上げになるんですねぇ。 シニア以外:1080円⇒1200円 シニア:1000円⇒1100円 ・・・ 今日は値上げ最終日なので、めちゃくちゃ混みそうですね。 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ