さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

雑学

怒ると血圧が上がる

投稿日:

ストレス社会でうっかりするとついついイラっとして怒ることが多いですね。

でも怒るのは百害あって得るものは何もないといいます。
そういう意味ではタバコと一緒ですかね。

怒っちゃいけないと思っても、つい生理的に反射で怒りたくなる瞬間に、10分間待つといいといいます。
これ、意外と効果あります。

怒っていい。
でも10分後。

そうすると不思議なもので、10分経ったら怒るのがどうでもよくなることがほとんど。
逆にそれでも怒りたくなる場合は、怒るべくして怒るんだから仕方がないって思えてきます。

怒ると交感神経が急上昇して血管が細くなり血圧が上昇するといいますから、この心がけは常に意識したいと思います。

さて、水曜日(4/11)の結果です。
超短眠166日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-04:15(04:15)○ ソファ
仮眠1:11:35-11:43(00:08)○ 会社
仮眠2:14:35-14:43(00:08)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠不足 影響 厚生労働省

厚生労働省のe-ヘルスネットというサイトがあって、 睡眠不足の負の影響についての情報が掲載されていました。   注目したいのは睡眠不足の内容です。   日本人の睡眠時間の不足が指摘 …

ブラックホール

先日、世界で初めてブラックホールの映像の撮影に成功されたというNEWSが放送されました。 私も見たのですが、黄金色のドーナツのような中に真っ黒な空間がある幻想的な画像でした。 その記者会見をされた、国 …

大江戸ビール祭り

明日7月12日は「人間ドックの日」なんだそうです。 1954年に、国立東京第一病院で初めて人間ドックが行われたのを記念してなんだとか。 人間ドック、現在は生活習慣病予防検診に変わりましたが、結構だと思 …

蝉

蝉の一生

昨日も都心は猛暑日 多少、空気がカラッとして若干凌ぎやすいかなぁとい「瞬間」はありましたが、 基本暑い・・・ ようやく夜になって涼しくなるかなぁと思いきや、温度計を見ると30度近い気温・・・ 昼と夜の …

終活

終活とは、自分の死を意識して、一日一日を大切に生きることなんだそうです。 こういうと、高齢者のこと? って思ったり、 あるいは、余命宣告を受けた方と思ったりしそうですが、 高齢でもなく、ふちの病を患っ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ