早朝ジョギングで二度寝対策

水曜から始めた早朝ジョギング。理由は二度寝対策です。今日で5日目。3日坊主はクリアかなｗ
日中は暖かい日もあるものの、私が起きる0時過ぎはまだまだ寒いです。
しかも人気がいない道路を走るのは不気味で慣れません。
実は前を人が歩いているのを気づかずに、かなり近づいてから気づきびっくりすることもよくあります。（真夜中の人影は怖い）

起きた時に眠気を感じない時は、ジョギング辞めたいな、どうしようかな？と一瞬考えますが、自分に鞭打って今のところ継続できてます。
ジョギングには決して良い環境ではないですが、幸いこれからはどんどん暖かくなるのでそれが救いですね。

さて、昨日（土曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１１８４日目
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本　眠：２１：４６－００：１０（０２：２４）寝室 布団
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21時前就寝できず。今日は予定変更で夕飯なしにする。21時前就寝。今度こそ。

■いびき情報（スコア１８）

※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。