さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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早朝ジョギングで二度寝対策

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水曜から始めた早朝ジョギング。理由は二度寝対策です。今日で5日目。3日坊主はクリアかなw
日中は暖かい日もあるものの、私が起きる0時過ぎはまだまだ寒いです。
しかも人気がいない道路を走るのは不気味で慣れません。
実は前を人が歩いているのを気づかずに、かなり近づいてから気づきびっくりすることもよくあります。(真夜中の人影は怖い)

起きた時に眠気を感じない時は、ジョギング辞めたいな、どうしようかな?と一瞬考えますが、自分に鞭打って今のところ継続できてます。
ジョギングには決して良い環境ではないですが、幸いこれからはどんどん暖かくなるのでそれが救いですね。

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1184日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:46-00:10(02:24)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
21時前就寝できず。今日は予定変更で夕飯なしにする。21時前就寝。今度こそ。

 

■いびき情報(スコア18)

※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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