さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

早朝ジョギングで二度寝対策

投稿日:

水曜から始めた早朝ジョギング。理由は二度寝対策です。今日で5日目。3日坊主はクリアかなw
日中は暖かい日もあるものの、私が起きる0時過ぎはまだまだ寒いです。
しかも人気がいない道路を走るのは不気味で慣れません。
実は前を人が歩いているのを気づかずに、かなり近づいてから気づきびっくりすることもよくあります。(真夜中の人影は怖い)

起きた時に眠気を感じない時は、ジョギング辞めたいな、どうしようかな?と一瞬考えますが、自分に鞭打って今のところ継続できてます。
ジョギングには決して良い環境ではないですが、幸いこれからはどんどん暖かくなるのでそれが救いですね。

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1184日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:46-00:10(02:24)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
21時前就寝できず。今日は予定変更で夕飯なしにする。21時前就寝。今度こそ。

 

■いびき情報(スコア18)

※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

-生活

執筆者:

関連記事

no image

タイガー ステンレスミニボトル サハラマグ

片手で飲めるワンプッシュオープンの軽量ステンレスボトル見っけぇ~♪     タイガー ステンレスミニボトル サハラマグ タイガー ステンレスミニボトル サハラマグ MCX-A501 …

朝のお通じをどこでする?

朝のお通じは健康のバロメーターですよね。 きちんとできれば朝から絶好調って感じで今日もがんばるぞーって思いますが、逆にうまくできないとモヤモヤと言う不快な気持ちが残ってしまいます。 多くの方は、朝のお …

トイレのつまりを直すアイテム

しまったぁ~~。紙の使いすぎでトイレがつまっちゃいましたぁ~Σ(´Д`;) 調度嫁さんが家にいるときだったので、あまり何度も水を流すと文句を言われるんじゃと思ったのも失敗の原因・・・・案の定つまりが・ …

キョーサイ コラリッチEX

テレ東の買い物の時間で紹介されたこれ  ↓ キューサイ コラリッチEX 55g     キョーサイ コラリッチEX   「1つで化粧水・乳液・美容液・美容オイル・クリーム・マッサー …

体内時計は目が見えない?

体内時計というのを聞いたことがありますよね。 お腹が鳴ると「あぁお腹がすいたんだなぁ」って思ったりするおなかがなってあれです。 ところが、眠ってはいけないのに眠くなったり、夜寝たいのになかなか布団の中 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

クリクラ