松竹梅の法則

こんにちわぁ。

ひでです。

１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

まずは今朝（月曜日）の睡眠結果からです。

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【自己覚醒】：72日目
【就　　寝】：20：24（目標：20：00）
【睡眠時間】：04：16（目標：04：30）
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【振り返り】
目が覚める。
リビングの電気がついてない！（息子寝てる）
その時の気持ちは、

しまった！寝過ごしたか！？

リビングの電気をつけ時計見る

０時台！

思ったほど寝坊じゃない（でも睡眠時間見たら４時間以上寝てたのでテンション急降下）

そんな感じの朝です。

夕飯時の飲酒は継続中。
昨晩はクラフトハイボールでした（アルコール度数７％）３５０ミリリットル

飲みやすさよりアルコール飲んでる感を味わうものをチョイス（週末でいろいろ複数買いましたｗ）

思ったよりも酔いは強くない。

ただ、入浴後やたら眠くて作業もせず就寝（時間も寝る時間だし）

【今日からの修正点】

■就寝前
アラームセット（バイブ最小で）⇒意図する睡眠時間をモニターでしっかり目に刻む

■起床時
起きたらがばっと起きる、を強くイメージする（布団に入ったらイメージする）

■起床後のルーティン後
モチベーションアップ動画（マコなり）を見る。

 

さて、今日のテーマは、

松竹梅の法則

です。

 

キングコングの西野亮廣さんが動画で紹介

売りたい商品は、それよりも値段が高い商品とそれよりも安い商品と一緒に売れ！（私の解釈）

人は３つ並べられたら真ん中を選びやすいから

確かに、
何となく無難そうだと思う。
（自分がこだわってるものとかはこの場合は除きます）

これを聞いた後で、恋人探しとかも似てるかも！
というアイデアというか発想が湧きました。

めっちゃきれいな人

そこそこかわいい人

趣味じゃないと思う人

がいたら、そこそこに言っちゃいがちｗ

これって、裏返したら自分に自信がないってことかも。
望むよりも可能性を選んでしまう。

なら逆に、自分に自信があり今の自分に満足してるなら
可能性より行きたいものを選ぶ。

ということかなと。

満足してなかったり、自分に自信が持てるって堂々と言えないけれど、全然ないって程でもない場合はどうするか？

こういった心の心理状態の傾向を踏まえたうえで選択する、という意識を持つということかなと。

一言でいうと、

もっと自分と向かい合おうぜ！

さぁ！今日も一日全力投球します。！！

 

読んでいただき感謝～～
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