さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

歩き方 かかと

投稿日:

スポンサーリンク

医学博士 森田敏宏さんによると、歩くときに、かかとから着地するのが正しいカルキ方だと思っている人が多いけれど、スポーツ医学的にはつま先から着地するのが正解なんだそうです。

これには私もびっくり。

自分もかかとからが正解と思っていました。

理由は、かかとからだとつま先の倍の衝撃が膝にかかってしまうことが実験でわかるんだそうです。

最近のシューズは、靴底が厚くかかとが厚めになっているのが多いのですが、靴底が薄めのを選ぶのがよいとのこと。

歩くときは「やや前傾姿勢で重心を少し前に出し、重心の真下に着地するように」するとつま先から着地しやすいそうです。

これだと、美しい姿勢が崩れてしまうのでは?
とちょっと不安に思いますが、論より証拠。
明日からちょっと試してみようと思います。

さて、土曜日の結果です。
超短眠302日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:38-03:55(04:17)布団
仮眠1:12:30-13:25(00:55)実家
仮眠2:22:30-23:20(00:50)実家
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

イーフォスイーワン

スポンサーリンク タバコ吸いには生きにくい世の中ですねぇ。 その中で健康を考えてタールがほぼゼロな電子タバコのアイコスがシェアを5倍に伸ばしているそうです。 ただ、ネックなのが連続で吸えない点だそうで …

吉野家の玉ネギは中国産?

スポンサーリンク 昨日のTBSラジオ   大手牛丼チェーン店の吉野家は、玉ねぎを中国産から国内産にするんだとか。   日本国内産というと中国産に比べて高いというイメージがあったんで …

アサリ掘り方

スポンサーリンク 潮干狩りのシーズンですね。 今週日曜の所さんの目がテンで紹介があったのですが、 アサリは事前に人にまかれた後、移動するんだそうです。 その場所とは 平らなところじゃなくって谷の部分。 …

リーガロイヤルホテル大阪 駐車場

スポンサーリンク じゃらんのgotoトラベルキャンペーン、全く興味なかったのですが、高級シティーホテルが格安で利用できると知ってちょっと気になりだしてます。 リーガロイヤルホテル大阪も魅力的なプランあ …

左ハンドルのメリット

スポンサーリンク 外車といえば左ハンドル というのは過去の話。   今ではレクサス、ベンツはもちろん、BMやポルシェもこぞって右ハンドルですから。 日本の道路事情に合わせたカスタマイズなので …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク