さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

雑学

歩き方 かかと

投稿日:

医学博士 森田敏宏さんによると、歩くときに、かかとから着地するのが正しいカルキ方だと思っている人が多いけれど、スポーツ医学的にはつま先から着地するのが正解なんだそうです。

これには私もびっくり。

自分もかかとからが正解と思っていました。

理由は、かかとからだとつま先の倍の衝撃が膝にかかってしまうことが実験でわかるんだそうです。

最近のシューズは、靴底が厚くかかとが厚めになっているのが多いのですが、靴底が薄めのを選ぶのがよいとのこと。

歩くときは「やや前傾姿勢で重心を少し前に出し、重心の真下に着地するように」するとつま先から着地しやすいそうです。

これだと、美しい姿勢が崩れてしまうのでは?
とちょっと不安に思いますが、論より証拠。
明日からちょっと試してみようと思います。

さて、土曜日の結果です。
超短眠302日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:38-03:55(04:17)布団
仮眠1:12:30-13:25(00:55)実家
仮眠2:22:30-23:20(00:50)実家
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

短眠 少食

一日一食を推奨する本を読んでいたら、少食にすると単眠になると書かれていてびっくりしました。 なんでも、一日3食食べるエネルギーは、マラソンの42.195キロを走るのと同じエネルギーが必要なんだそうです …

マイナンバー口座

マイナンバー1個とその個人の1口座の紐づけを義務化することが総務庁で検討中です。 マイナンバーって何歳からだったかなぁ~とググったら、住民票がある人が対象なので、赤ちゃんでも付与される。 そっか。忘れ …

no image

メモの魔力

アマゾンのベストセラーで今1位 メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book) [ 前田 裕二 ]価格:1512円(税込、送料無料) (2018/12/7時点) 楽 …

ファーストチェス理論

チェスで、直感で5秒で判断したのと、30分じっくり考えてしたのとでは、結果の86%は同じ結果になったことから、短時間で判断可能な物事を時間をかけても結果は変わらない問いおう理論、これをファーストチェス …

冷かいマスク

「冷かいマスク」 創業58年の三重県伊勢市御薗町長屋の呉服店「いけべ」が開発した夏用のマスク   新型コロナで浴衣が売れず、反物の山の前で、四代目の山岡さんが、これでマスクを作ろうと社内会議 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ