「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
ロンブーの淳がラジオで前に言ってましたね。
歯ブラシって使ったら取り替えないの？
使った歯ブラシって雑菌だらけでしょっ！
確かに・・・
どんなに時間かけて磨いても、歯ブラシが汚れてたら意味ないじゃん！
それって、まるで、健康気にしてますって言っておきながらタバコ吸ってるの似てる感じなんですね。
でも、高いよなぁ～～。
でも欲しい！
|
|
歯ブラシ除菌キャップ
さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。
超短眠８０３日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：４５－０４：４５（０２：００）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１８（００：０８）会社
仮眠２：１４：０２－１４：１０（００：０８）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
起床は予定した時間にスパッと起きれるようになったんですが、深夜の眠気が取れませんね。
やっぱり、椅子に坐っちゃうのがいけない感じなんですね。
坐る＝寝てよし！
みたいなスイッチ入っちゃう感じ。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 幼いお子さんがいると、おねしょ大変ですよね。 特に今のような梅雨の時期は。 衣類が乾かないし。 でも、こんなのあったんですね～。 イクズス 綿100%パイル地 防水おねしょシーツ …
スポンサーリンク 朝のお通じは健康のバロメーターですよね。 きちんとできれば朝から絶好調って感じで今日もがんばるぞーって思いますが、逆にうまくできないとモヤモヤと言う不快な気持ちが残ってしまいます。 …
スポンサーリンク デスクワークが長いとどうしても目が疲れてきちゃいます。 ブルーライトカットのＰＣメガネでだいぶ楽になったんですが、 最近はそれだけでは飽き足らず、いろんな目の疲れをとる方法を試してま …
スポンサーリンク そうそう、 洗濯機ってお洋服を洗うだけじゃなくって、結構洗濯機自体も汚れるんですよね。 灯台元暮らし ちゃんとお掃除用の洗剤あるんだな。 [itemlink post_ …
スポンサーリンク 緊急事態宣言で、都内の都立高校とか軒並み休校・・・ 入学式がない学校もあるとか・・ 私立の私の高校３年の息子も入学式なくなりました。 もともとアウトドア派な息子。 今日 …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>