「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
ロンブーの淳がラジオで前に言ってましたね。
歯ブラシって使ったら取り替えないの？
使った歯ブラシって雑菌だらけでしょっ！
確かに・・・
どんなに時間かけて磨いても、歯ブラシが汚れてたら意味ないじゃん！
それって、まるで、健康気にしてますって言っておきながらタバコ吸ってるの似てる感じなんですね。
でも、高いよなぁ～～。
でも欲しい！
|
|
歯ブラシ除菌キャップ
さて、昨日（水曜日）の睡眠結果です。
超短眠８０３日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：４５－０４：４５（０２：００）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１８（００：０８）会社
仮眠２：１４：０２－１４：１０（００：０８）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
起床は予定した時間にスパッと起きれるようになったんですが、深夜の眠気が取れませんね。
やっぱり、椅子に坐っちゃうのがいけない感じなんですね。
坐る＝寝てよし！
みたいなスイッチ入っちゃう感じ。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 長雨の影響で私の大好きな野菜が高騰～～～(ノ≧∇≦）ガーン！ トマトやキャベツがとおのくぅ～～ これは、 納豆で代用するしかないなぁ (-ω☆)ｷﾗﾘ あと、湿気のせいでうっかりする …
スポンサーリンク お風呂で耳を新た後で、耳に入った水が最近抜けません(>_<) 一昨日、脱衣室で何度も何度も片足立ちでトントンと体をジャンプさせて水抜きをしようとしたけれど、かなり手ごわく …
スポンサーリンク 使わない時は天板と折りたたんで収納棚にできる収納デスク。 ↓ 日本製 完成品 壁面収納 デスク リビング学習 デスク 棚付き ラチス 幅90cm リアルウォールナット 木製 学 …
スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（土曜日）の …
スポンサーリンク NTT ドコモ(DOCOMO)が料金プランを２～４割下げるという発表をしましたね。 ん？ そういえばちょっと前に、自民党のお偉い政治家の方が、そんなようなこといってたっけ。 日本の携 …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>