さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

生活

洗車革命 EK-ZERO

投稿日:

スポンサーリンク

水なしで洗車とコーテイングができちゃう!
これ、
 ↓


洗車革命 EK-ZERO
楽天かAmazonで

一軒家だと自宅の駐車場で洗車できますが、マンションや集合住宅だと無理。
そんな方には絶大な救世主ですよねぇ。
小型車なら5分でピカピカだそうですよ。

 

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

■超短眠987日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:11:10-11:13(00:03)会社
仮眠2:14:02-14:05(00:03)会社
本 眠:20:48-23:49(03:01)寝室 布団
仮眠1:03:25-04:35(01:10)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
目標の3時(起床後3時間以内)までは起きれたのですが、強烈な眠気で10分の仮眠をとろうと思ったらまさかのどっぷり寝落ち。やっぱり一度ウォーキングしないとダメですね。

 

■いびき情報(スコア51)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:1時間42分(56%)|軽め:0時間45分(24%)|大きめ:36分(20%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。


久しぶりの悪いスコア
でも対策立てようがないので、結果見て、あぁそうだったのかぁ~と思うだけにしないと。落ち込んでもしゃぁないからなぁ。

スポンサーリンク

-生活
-, ,

執筆者:

関連記事

マインドフルネス やり方

スポンサーリンク 自律神経を整えるマインドフルネス。 実際にどうする? というマインドフルネスのやり方は、自分の呼吸に意識を集中することといいますね。   でも、呼吸だけにとどまらない。 今 …

眼精疲労

スポンサーリンク 人は情報の8割を資格から得ているそうです。 これ、なんとなくわかります。 現代じんは、パソコンやスマホ、テレビなど資格を酷使しがちですよね。 だから、目が疲れたなぁ~と感じたら、今日 …

ティッシュ

スポンサーリンク ティッシュというのは今でこそ普通に使われていますが、昔は「チリ紙」とよく言っていました。 途中からティッシュが使われだした時、個人的にはちょっとエッチな連想をしてしまったので慣れるま …

マスク 耳が痛くならない方法

スポンサーリンク 日中ずぅ~とマスクをつけてると、耳が痛くなるのが気になってきます。耳が痛くならない方法ってないかなぁ~とネットで検索してみたら、   ・装着前に、ゴム紐の部分を手で伸ばして …

言語化のメリット

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(月曜日)の …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



スポンサーリンク