さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

疲労と疲労感は違う

投稿日:2018年1月12日 更新日:

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疲労を感じると疲れたなぁ~~と思いますが、実はこの疲労感。本当の意味での疲労じゃないそうなんです。

これらを英語で訳すと

疲労=Tied

疲労感=sleepy

なんですと。

( ゚Д゚)

疲労感がsleepyとはびっくり。

眠気は十分な睡眠が必要だと思ってしまいます。
でも、退屈な会議でうとうとした後、会議が終わって外の空気を吸った瞬間に眠気がすっきりしたという経験ありませんか?

長時間デスクワークをした後で、トイレに行ったら座っていた時に感じていた疲れがぱっと消えたりなど、疲労はとかくその日はたっぷりねないと取れないと思いがちですが、意外と一瞬で解消されたりしますね。

さて、水曜日の結果です。
超短眠74日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-04:30(03:30)○ リビング
仮眠1:13:20-13:25(00:05)○ 会社
仮眠3:帰宅途中の電車 後一駅というところでうっかり立ったまま転寝 2駅乗り越しました。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり
睡眠は毎日のことなので、何かやらかしたら即翌日に対策をとらないと。
寝過ごしてしまう区間は特定できるので、その間の駅では、一旦降車するだけではなく、別の入り口から乗車するという変化をつけてみます。

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