さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

目の疲れ

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デスクワークが長いとどうしても目が疲れてきちゃいます。

ブルーライトカットのPCメガネでだいぶ楽になったんですが、

最近はそれだけでは飽き足らず、いろんな目の疲れをとる方法を試してます。

目を閉じる

遠くを見る

目の周りをマッサージ

 

まだ試してなくてこれからやってみようと思うもの

ハンドタオルを濡らす
  ↓
レンジで温める
  ↓
目にあてる

目がシャキッとして眠けも取れるそうですから。

 

さて、火曜日の睡眠結果です。

超短眠487日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:10-05:50(02:40)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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