さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

眠くなる 原因

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昨日とどいた「ゆうきゆう」先生の短眠の本


眠くなる理由に納得

暇だからw

野生の麒麟は外敵から常に身を守らないといけないから20分しかねないけれど、動物園の麒麟は4時間も寝る。

食後に眠くなる原因は、上昇した血糖値を下げるためにインスリンが分泌され血糖値を落としすぎるから

お昼に眠くなるのも昼食食べるからですね。

日中眠くなったり、学生さんが授業中に眠くなったりするのは退屈だから(笑)

仕事中に眠くなる原因も同様。

つまり、眠くなるのは体が疲れているからとか頭が使いすぎて休息を取りたいからではなく、別の理由があるから。

これは、以前日本ショートスリーパー協会理事の掘大輔さんの本でもありましたが、漫画でビジュアル的に学ぶとインパクトありありでした。

マンガで分かる肉体改造 短眠編 (ヤングキングコミックス)

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠753日目
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本 眠:23:30-04:45(05:15)寝室 布団
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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