さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

眠くなる 原因

投稿日:

昨日とどいた「ゆうきゆう」先生の短眠の本


眠くなる理由に納得

暇だからw

野生の麒麟は外敵から常に身を守らないといけないから20分しかねないけれど、動物園の麒麟は4時間も寝る。

食後に眠くなる原因は、上昇した血糖値を下げるためにインスリンが分泌され血糖値を落としすぎるから

お昼に眠くなるのも昼食食べるからですね。

日中眠くなったり、学生さんが授業中に眠くなったりするのは退屈だから(笑)

仕事中に眠くなる原因も同様。

つまり、眠くなるのは体が疲れているからとか頭が使いすぎて休息を取りたいからではなく、別の理由があるから。

これは、以前日本ショートスリーパー協会理事の掘大輔さんの本でもありましたが、漫画でビジュアル的に学ぶとインパクトありありでした。

マンガで分かる肉体改造 短眠編 (ヤングキングコミックス)

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠753日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:30-04:45(05:15)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

夜に眠気が襲う理由

堀大輔さんの本が届きました。 3秒で頭が冴えるすごい方法 眠気を取り脳を活性化させる/堀大輔【1000円以上送料無料】 以前紹介した「できる人は超短眠!」   ↓ http://agehaing.co …

酒を飲んで寝るのは気絶と同じ

お酒を飲んで酔っ払ったまま寝ると、翌日、妙に寝不足になるという経験ありませんか? ショートスリーパー育成教会理事長の堀大輔によると、アルコールは先進を倦怠感に包み込むだけでなく、のうのう大脳皮質を麻痺 …

夜中に必ずトイレに起きる30代知人の話

前回は、朝目覚まし時計なしでも必ず5時に目が覚める知人の話をしました。 そして今回は、夜中に必ず1度トイレに起きる30代前半の会社の知人の話を紹介します。 その前にですが・・・ 人の睡眠事情って本当に …

短時間睡眠

食事と同じで睡眠時間も人それぞれですね。 一日一食で良い人もいれば、一日三食でないとだめな人もいますし。最近だとホリエモンこと、堀江貴文さんは最低でも6時間は寝る。睡眠時間を削って何かしようと思ったこ …

眠気が取れない

現在1月25日から布団で寝れてます。 こいつ何言ってんだ?って思った方が大半かと思うんですが、私にとってはとっても嬉しいことなんです。 なぜなら、ずーとずーと布団で寝れず、リビングで寝落ちする日々が続 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ