さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠をとる理由

投稿日:

スポンサーリンク

なぜ生き物が眠るのか?

この睡眠の理由はいまだに解明されていないそうです。
つまりどういうことか?

我々は、理由がわからないことを毎晩しているということですw
そんな折(どんな折り?)、先日NHKのテレビ 「チコちゃんに叱られる!!」という番組で、動物がなぜ眠るのかの仮説が紹介されていました。
それは、

飢え死にしないため

??

野生の動物は、常に食糧不足という飢餓の恐怖にさらされている。
だから、食べた以上のエネルギー消費をしたくないという本脳が働く。
身体をじっとしているとエネルギー消費は少ない(代謝はあるのでゼロではない)
その延長線に睡眠があるのでは?ということらしいです。

例えばネズミ
一日14時間も寝る。
身体が小さく摂取したエネルギーをすぐに消費するので睡眠時間が長い。

一方のゾウ
あの巨体で睡眠は2時間。
ゆったりとした動きでエネルギー消費は体重あたりだと多くない。
ので少ない睡眠でも問題なし。

これらはあくまでも仮説ですが、なんか納得してしまいました。
もう一つ重要なこと。

同じ動物でも野生と動物園とでは睡眠時間が全然違う

動物園のゾウ
よく眠るそうです(聞いた話)
少なくとも2時間とかではない。

つまり、種も環境で睡眠時間が変わるということ。

誰だ?
理想的な人間の睡眠時間は7時間だと信じてるのは?

 

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1229日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:33-01:48(04:14)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
寝坊、二度寝が止まらず・・・
対策立ててまた今日から改善します!

■いびき情報(スコア1)

※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

スポンサーリンク

-睡眠
-

執筆者:

関連記事

空腹と食欲

スポンサーリンク 現在糖質制限中の私ですが、それまでは、お腹が減ると、あ~体が空腹なんだなぁ。エネルギーが足りてないんだなぁと思いこんでいました。 ところが、糖質制限の本を本で行く中で、必ずしもお腹が …

睡眠 揺れ

スポンサーリンク ジュネーブ大学とローザンヌ大学の実験によると、ベッドを揺らした状態で寝ると睡眠が改善され、睡眠中の記憶化も良くなるそうです。 とはいえ、揺れるベッドを人工的にどう起こすかが問題ですが …

睡眠 ジブリ

スポンサーリンク ジブリアニメの音楽を睡眠用にアレンジした音楽かな? と思って無料動画サイトで検索して聞いてみました。   やっぱり思った通り。 睡眠用としてもピッタリだけど、仕事でヒートア …

習慣的睡魔

スポンサーリンク あまり聞いたことがなかったのですが、習慣的睡魔というのがあります。 例えば寝室。 いつも寝てるところなので、そこで横になるとついうとうとしたくなる。 あるいは椅子で髪をとる習慣がある …

適正な睡眠時間

スポンサーリンク 睡眠時間はどのくらいとってる?と聞かれたことはあるし、メディアでも平均的な日本人の睡眠時間は世界的に少ないとか、理想的な睡眠時間は7時間とか、その手の話題ってあるあるですよね。 でも …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>