さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

睡眠カフェ

投稿日:

睡眠カフェなんてのがあるんですね。

東京は大井町

なんと、

 

ネスカフェ

フランスベット

ハイレゾ音源対応スピーカー

 

癒されたい系の人はちょっと気になるなぁ~

睡眠カフェで休憩すると、質のいい睡眠がとれるよってならいいかも、
が、睡眠の質って現在は測れないし、

そもそも睡眠に質なんかないって主張されてる人もいますから。

 

サービスを受けるからには具体的な言ってよかった何かが欲しいところ。

良質な睡眠のとり方は知りません。

 

でも、昼寝の効果は知ってますが、なかなか効果的な昼寝のしかたってわからない方多そう。

だから、ここに来ればレクチャーしますよってのはどうだろう?

 

 

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠646日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:45-04:45(04:00)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

夫婦 睡眠

睡眠ストレスで離婚? アメリカ疾病予防管理センターによると、健康を保つには7時間睡眠が必要だが、35%は7時間以下だそうです。 あれ? まだ睡眠時間を気にしてるのか。 私なら睡眠時間は全く気にする必要 …

仮眠する時の姿勢

仮眠する時の姿勢は、その時々の場所や周囲の様子、周りに人がいるとかいないとか、いなくても人が来そうかどうかなど、いろいろなシチュエーションで違ったりしますね。 私の場合、平日の会社だと机に突っ伏して仮 …

二度寝防止策

夜の就寝が布団で寝れるのとは反対に、休日の朝の起床がコントロールできません。 これ、つまり、嫁さんに起こしてもらわないと起きれないってことですね。 私の理想は平日、休日関係なく毎日同じ時間に起きれるこ …

電車内で寝ない方法

長年の懸案事項でした。 座ったら最後。あと一駅ということで油断して寝てしまい乗り越してしまうこともしばしば。 困ったことに、寝てしまうと必ず左右どちらかに傾いてしまうので、横にひる人に迷惑がかかること …

自己覚醒 コツ

ピアニストの清塚信也さんとバイオリニストのNAOTOさんが今朝のラジオで出演されていました。 お二人とも朝は早起きだそうです。 びっくりしたのが、清塚信也さんかNAOTOさん、どちらか忘れましたが、朝 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ