さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

健康

睡眠不足は不整脈の原因?

投稿日:

スポンサーリンク

不整脈ってなんだろう?と以前は思っていましたが、40歳を過ぎてから、ごくごくたまに、何の脈絡もなく心臓が突然ドキドキするという謎の症状が出たことを経験して、

「あっこれってもしかして不整脈?」( ゚Д゚)

と思ったわけです。

理解できない症状を経験すると無性に不安になったりしますが、私もこれを経験した際は、ネットの情報をあれこれ検索したわけです。

ところが、明確な原因とか、それが果たして何かの兆候なのかどうなのかということに対する答えとかが見つからず、それ以上追及するのがおっくうになり、

よくわからななら、まぁいいかw

と勝手に判断して、以後は、あまり気にすることもしませんでした。
もともと根が楽天的なこともありますが。

最近、朝のラジオの健康番組を聞いていたら、不整脈の話が紹介されていました。その番組に出演されていた医師の方によると、短期の不整脈はさほど気にする必要はないとのことでした。
どこまでが短期でどこからが長期か?というのが気にはなりますが、まぁ不整脈だなと感じてから、しばらく止まらないという状態でなければいいのかなと思います。
とりあえず、自分の場合は、一年に一回あるかないか、あった時のすぐに収まるということで、あまり気にする必要なないと思うこととします。

ところで、先ほどのラジオによると、不整脈が気になる場合は生活習慣病を見直す必要があるとのこと。メタボと同じです。
具体的には、

・睡眠不足
・運動不足
・喫煙
・過度のアルコール摂取
・過度のストレス

など。

過ぎたるは及ばざるがごとし、ですね。
いや、不足だから逆か。
いずれにしてもバランスが大事なのと、体に良くないといわれることはしないに越したことはないということでしょうか。
タバコはストレス解消になるという方もいらっしゃるのでなかなか難しいですが。

さて、水曜日の結果です。
超短眠196日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:45-02:30(02:45)リビング
仮眠1:11:29-11:36(00:07)会社
仮眠2:14:32-14:39(00:07)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

朝おなかが減らない理由

スポンサーリンク 皆さんは朝食をちゃんととってるでしょうか? しまった。(≧◇≦) ちゃんとなんて言葉を使うと、朝食をとられていない方だと「なんだよぉ~~。お前に言われる筋合いはない!」って言われそう …

ポカリスエット 成分

スポンサーリンク ポカリスエットって知らない人がいないほどメジャーな健康飲料ですが、その一方で飲みすぎ注意とか聞いたことあります。 たぶん理由は糖質。 健康飲料だから、喉が渇いたときの水代わりにいくら …

ダイエットの仕方

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(月曜日)の …

水分補給の仕方一つで効果も違う

スポンサーリンク 監視員は長時間歩くので水分補給は絶対必要です。なので職場にはウォーターサーバーが備えつけられていて、そこから自由にのめるんです。 もちろん巡回中も、サーバーから自前のペットボトルに水 …

静止疲労はストレッチで解消される

スポンサーリンク デスクワークをしていると肩とか腰とかに疲れが溜まりやすいですね。 同じ疲れでも長時間動かないことによる疲労と、激しい運動をすることによる疲労は違います。 この2つ、疲労の癒やし方も違 …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>