スポンサーリンク
昨日も行き帰りの通勤電車の中で、止まった駅で一旦車外に出て乗り直すのを繰り返したら、全く眠気がでませんでした。
またちょっと自身がつきました＼(＞▽＜)／
途中で開く扉が右から左に変わると、混雑の状況によってはなかなか強引に出るのは憚れますが、ある程度次の駅の開く扉を踏まえて前の駅で乗る位置を工夫するとなんとかできそうです。
昨日は一駅だけ降りれなかっただけで、後はスムーズに降り乗りできました。
目標は、自身が確信になりそうな段階で、乗り降りという対処療法をやめて、普通に乗っていても眠らない様になることです。
コツコツ行きます。
超短眠法の本を読んで長時間寝ることが必ずしも体力が回復したり、疲れが取れるわけでないとう事例を読むにつけて、これはパソコンと似ているなぁと直感しました。パソコンをシャットダウンしてから次に起動するまでの時間を睡眠時間と考えてみる。シャットダウンから起動までの時間がながければ起動した後のパソコンのパフォーマンスがいい、ということはないですよねぇ。逆に再起動したのと殆ど変わらないかも。そう考えたら睡眠もながければいい、短いとだめ、と短絡的に考えるのはあまり根拠が無いなぁと思ったりしました。
さて、昨日の結果です。
超短眠５日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：４０－０５：００（０２：２０）
仮眠１：１２：４４－１２：５９（００：１５)
仮眠２：２１：０９－２１：２４（００：１５)
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
仮眠は成功。意識が飛んで眠れました。
３時間切った睡眠でしたが、驚いたことに日中は全く眠気が出ませんでした。
ただ、油断したのか、食後と入浴中、入浴してデスクで仕事をしているときにうとうとしてしまいました。
事前に立って歩くなと対策を取る必要がありますね。
時間が短くても実は眠くならない！パソコンをシャットダウンした後の時間て起動後のパフォーマンスに関係ないですよねぇ。なんだかそれと似ている感じです。
[睡眠] ブログ村キーワード
スポンサーリンク
