さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠障害

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睡眠障害という言葉を耳にすることが多いですが、意味としては睡眠に置いて何らかの「異常」があることだというのはわかります。
ただ、どこまでが正常の範囲内でどうなると異常になるのか?
これを自己判断するのは難しそうですね。

しかも生活習慣病みたいに健康診断で定期的にチェックしてもらうということもできないので睡眠障害にかかっているかどうかの判断はより一層困難です。

ただ、客観的な判断は難しくても、日常生活に支障があるほどになると、これは病院に行った方がよいかも。というレベルの方もいらっしゃるはず。このように、医療機関で睡眠異常かどうかの診断をしてほしい場合、具体的にはどこに行けばよいのか?

「睡眠障害 病院」で検索すると、

睡眠呼吸障害

睡眠呼吸

睡眠科

ナルコレプシー病院

などといった医療機関がたくさん見つかりました。
少なくとも睡眠異常専門に取り扱う病院を探すのはそれほど困難ではない感じです。

さて、火曜日の睡眠結果です。

超短眠501日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:50-04:30(00:40)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
仮眠3:00:00-04:00(04:00)(水曜日)リビング 椅子
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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-睡眠
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