さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠 サプリ

投稿日:

スポンサーリンク

睡眠サプリって何だろう?
と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。

 

個人的には、

寝つきがいい=質の良い睡眠

寝つきが悪い=質の悪い睡眠

 

と単純にはならないかなぁ~という意見。

 

なぜなら、睡眠とは、

就寝+睡眠+起床

の3点セットだと思ってるので、重要なのは実際に眠っているときの状態。

 

ただ、睡眠に果たして質ってあるの?という根本的な話もあります。

いい人と悪い人とでは思ったほど差はない、に近い

電車で座っていて思わず数秒寝落ちしただけでも、すごくよく寝た感って誰でも経験あるかと。
つまり良いか悪いかって思い込みの可能性もある。
なら、自分は睡眠に質が良くないと考えること自体が無意味になるわけで、極端な話眠れなければ起きてればってことにもなったりします。

 

実際、30分しか睡眠取らなくても10年間元気に活動されてる方知ってますし。

でもそうはいってもという方にはこちらなんかどうでしょうか?
  ↓
【 定形外 送料無料 】味の素 グリナ 93g ( 3.1g×30本 )( アミノ酸 / あじのもと / ajinomoto / グリシン サプリ / 睡眠 アミノ酸 ) ●外箱開梱済●【tg_tsw_7】『1』

味の素製造

最近、テレビCMでシンクロの井村雅代日本代表監督が出てるやつ。
「私も飲んでます」
本当ならそれだけで気になります(井村さん好きなのでw)

 

さて、金曜日の睡眠結果です。

超短眠628日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-05:45(05:45)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近、なんだか布団で寝れる率高くなってきた感じです。
その分、休日の寝起きが悪いw

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠障害 治し方

スポンサーリンク 睡眠障害ってあるんだぁってなんだか他人事に思っていましたが、最近の私の睡眠事情を冷静に振る替えると結構自分もかも・・・・ なんて思ったりも。   昨日は、帰りの電車で、いつ …

運転 睡魔

スポンサーリンク 退屈なシチュエーションでもう一つよくあるのが車の運転がありました。 特に高速道路を長時間運転するときは、単調なガードレールが続くイメージなので、どうしても眠気というか睡魔が出てきやす …

口呼吸

スポンサーリンク 朝起きると喉が痛い。 そんなときは口呼吸が原因かもしれません。 乾燥するこの時期は特に、口呼吸をすると喉が痛くなりやすいといいますから。 口呼吸をするといろいろな弊害がおきます。 口 …

2021年初日の睡眠状況

スポンサーリンク 明けましておめでとうございます。 今朝は素晴らしい快晴です。 テレビで富士山の初日の出も見ました。(大吉マークで富士山撮影も成功) 本来なら年始は実家の長野で年明けですが、今年はそう …

寝落ちと寝起きの関係

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>