さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

睡眠 サプリ

投稿日:

睡眠サプリって何だろう?
と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。

 

個人的には、

寝つきがいい=質の良い睡眠

寝つきが悪い=質の悪い睡眠

 

と単純にはならないかなぁ~という意見。

 

なぜなら、睡眠とは、

就寝+睡眠+起床

の3点セットだと思ってるので、重要なのは実際に眠っているときの状態。

 

ただ、睡眠に果たして質ってあるの?という根本的な話もあります。

いい人と悪い人とでは思ったほど差はない、に近い

電車で座っていて思わず数秒寝落ちしただけでも、すごくよく寝た感って誰でも経験あるかと。
つまり良いか悪いかって思い込みの可能性もある。
なら、自分は睡眠に質が良くないと考えること自体が無意味になるわけで、極端な話眠れなければ起きてればってことにもなったりします。

 

実際、30分しか睡眠取らなくても10年間元気に活動されてる方知ってますし。

でもそうはいってもという方にはこちらなんかどうでしょうか?
  ↓
【 定形外 送料無料 】味の素 グリナ 93g ( 3.1g×30本 )( アミノ酸 / あじのもと / ajinomoto / グリシン サプリ / 睡眠 アミノ酸 ) ●外箱開梱済●【tg_tsw_7】『1』

味の素製造

最近、テレビCMでシンクロの井村雅代日本代表監督が出てるやつ。
「私も飲んでます」
本当ならそれだけで気になります(井村さん好きなのでw)

 

さて、金曜日の睡眠結果です。

超短眠628日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-05:45(05:45)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近、なんだか布団で寝れる率高くなってきた感じです。
その分、休日の寝起きが悪いw

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠不足

睡眠不足というと、「昨日の夜あまり眠れなかった」という様に睡眠の時間が少なかったことを原因と考えがちですよね。 ところが、睡眠不足は単純に睡眠時間の長短で決まるわけではなさそうです。 その証拠に、 & …

睡眠障害

睡眠障害という言葉を耳にすることが多いですが、意味としては睡眠に置いて何らかの「異常」があることだというのはわかります。 ただ、どこまでが正常の範囲内でどうなると異常になるのか? これを自己判断するの …

眠気対策

大型連休で自宅にいるとついついぼーっと時間を過ごしてしまうということが多くなりがちですねぇ。 こういった場合に、疲れやだるさがあったりするとついついうたた寝をしてしまったりしがちです。 ほんの短時間だ …

ノンレム睡眠

レム睡眠と対照的なのがノンレム睡眠   レム睡眠がノンなので、ノンレム睡眠とはレム睡眠ではない状態という意味 アクティブスリープのレム睡眠に対して、ノンレム睡眠はクワイエットスリープとも言い …

武田鉄矢さんの不眠解消

睡眠・早寝早起きランキング 人気ブログランキングへ 自律神経の研究で有名な順天堂大学の小林弘幸先生の関連動画をユーチューブで探しているうちに、いつの間にか机で椅子に座ったまま寝てしまいましたw で夢の …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ