さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠 ピアノ

投稿日:2019年8月11日 更新日:

スポンサーリンク

無料動画サイトで、「睡眠 ピアノ」で検索すると、
アニメやジャズ、クラッシックといろんなジャンルの睡眠ミュージックがヒットしました。

アニメはほぼほぼジブリでしたが(*´▽`*)

 

ジブリで出産祝いのプレゼントで売れてるというジブリのおむつ

 

 

なるほどなぁ~。

おむつなら何枚でも欲しいよねぇ~。
しかもとトロのとかなら親としても子供が喜びそうって自然に思えるしね。

にしても、おむつケーキってなんだ?w

 

 

私は寝つきがいいのであまりこのての音楽を探すことはなかったのですが、個人的によく聞くクラッシックでさらなる検索をしてみると、ピアノ曲が多い!

これはしっくりきますね。

ピアノは楽器の特徴としても耳に心地よい響きですから。
ショパンが多いのも納得。

 

ただ、
聞いていてリラックスするのと心地よい眠気を誘うのが自分の中で結びつかない感じなんですね。

むしろもやっとした頭、いろんな情報で頭が整理しきれずキャパオーバーした感じの時に、こういったピアノ曲を聞きたくなるかなぁ~。

子供のころの多感なときは、
よくショパンのピアノ曲聞きました。

でも今は、ドビュッシーのピアノ曲率が高いかな?

 

恋愛や喜怒哀楽というよりも
自律神経(この場合は副交感神経かな?)を整るために聞く。

その時々の状況や心理で聞く曲も変わってきますね。

 

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

超短眠636日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:45-04:31(02:46)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

最近はちゃんと布団で寝れる率高し。

となると問題は、

休日の起床時間。

これを平日並みに早く起きたいんですけどねぇ。

欲張っちゃだめですが、一つ一つ自分の睡眠をコントロールできるようになりたいです。

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

食後対策

食後 眠くならないコツ

スポンサーリンク 食べた後って眠くなるんですよねぇ~~ 何で眠くなるんだろう? 食べると消化吸収で、胃腸に血液が集まるから、その分脳の血液が不足するからとか、都市伝説的な話ってよく聞いたりしますね。 …

冬に布団から出れないときの対処法

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

日本人男性と家事

スポンサーリンク 日本人の男性は、世界的に見ても家事をしない国民のトップか上位なんだそうです。 うん、わかるわかる。 そもそも家事を「手伝う」というこの言い方、それ自体がかっちんときますよね。家事をす …

眠気防止

スポンサーリンク 私の長年の懸案だった夜の寝落ちですが、2月に入ってからかなり改善してきました。 1月は数えるほどしか布団で寝ることができず、ほとんどはリビングのこたつで寝落ちしていました。 そんな状 …

睡眠サイクル

スポンサーリンク 睡眠サイクルというと、90分間で浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すというのを思い出す方も多いのでは。 ちなみに、浅い眠りをノンレム睡眠 深い眠りをレム睡眠 などといったりしていますよ …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク