さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

短時間睡眠

投稿日:2017年10月24日 更新日:

食事と同じで睡眠時間も人それぞれですね。
一日一食で良い人もいれば、一日三食でないとだめな人もいますし。最近だとホリエモンこと、堀江貴文さんは最低でも6時間は寝る。睡眠時間を削って何かしようと思ったことはないという人もいれば、言い伝えによれば、あのレオナルドダビンチは4時間毎に15分の睡眠を取っていたとも言いますし。

今の私の現状を見ると、削れるものなら削りたいのが睡眠時間ですね。
そういうわけで、睡眠に関する本は一応読んできたつもりでしたが、これは知りませんでした。

 

もともと著者は、小学校の頃からアトピー症で悩んでいて、夜寝ている間にかゆみで体をかきむしり、朝起きたら来ているものが血だらけということもしばしばだったそうで、小学生の頃からショートスリーパーにあこがれていたそうです。その自身の短時間睡眠を扱ったというこの本を私も読んでみたいと思い、その存在を知った直後に注文ボタンを押しました。

読んでみてどうだったのかは後日紹介したいと思います。

-睡眠
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

福山雅治 睡眠

たまたま聞いた福山雅治さんのラジオ番組。 福山さん、   夜寝るときに   アイマスク マウスピース マスク   そして、耳栓をして寝ることもちょくちょくあるんだそうです …

お酒を飲んで寝ると気絶と変わらない

お酒を飲んだ翌日眠気を普段よりも感じるのは、お酒に入っているアルコールが脳の大脳皮質を麻痺させるからだそうです。 このため、睡眠をとっても脳が認識しないため、飲んだ翌日の睡眠で不足した睡眠を補おうとし …

座っているときの姿勢が眠気に影響?

座っているときの姿勢が悪いと眠気が起きるというのを何かの本で読んだことがあり、姿勢が睡魔に影響するというのが、すごく腹落ちしたのでそれ以降は姿勢に気を付ける意識があります。 問題は具体的にどう行動する …

二度寝防止

二度寝って魅惑的な響きの一方で、してしまった後の失望感、やっちまった感を感じます。 これが、休日ならまだしも、二度寝で遅刻してしまった暁には最悪の現実が待っています。 自己嫌悪 ところが、二度寝しない …

寝る方向

私は現在、布団で寝る時は西に頭を向けて寝ています。 これを意識したら、過去に、北向きで寝るのは良くないというのを昔聞いたことがあるのを思い出しました。 なんでだろうとネットで検索したら、 お釈迦様が息 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ