笑顔の効用

笑顔のもたらす効用は、すでに科学的に証明されてると以前なにかで読みました。

が、いつも笑顔が絶えない人は、本能的にそれを悟ってるんでしょうね。たぶん。

 

わかりやすい表現に変換するなら、

嬉しいから笑うんじゃない。
笑うからうれしくなるんだ。

 

ってことですね。

トップ５％リーダーの行動という雑誌の記事でも、
口角を上げて誤解を防ぐ
というのが上がってました。

中には、嬉しくもないのに笑顔なんかできるか！
ってへそ曲げそうな人もいらっしゃるでしょうね。

 

ここで素直かどうかの分かれ道。

かもしれません。

笑顔を心掛けると理由もなくうれしくなるよ。
と言われたら、まずやってみる。
これが素直さの一つの表れだと私思ってます。

ただ、これを聞いた当初はやってみるんですが、気づくとやらなくなる。
まず言われたとおりにやってみる。

これが一番のポイント。
でもそれで終わりじゃなくって、それを日常に取り入れて継続する。

 

すると・・・・

意識しなくても無意識に行動してしまう。

こうなるとしめたもんです。

さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１６８６日目
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本　眠：２３：００－０１：５５（０２：５５）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報（スコア７）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。