さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

日記

笑顔の効用

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笑顔のもたらす効用は、すでに科学的に証明されてると以前なにかで読みました。

が、いつも笑顔が絶えない人は、本能的にそれを悟ってるんでしょうね。たぶん。

 

わかりやすい表現に変換するなら、

嬉しいから笑うんじゃない。
笑うからうれしくなるんだ。

 

ってことですね。

トップ5%リーダーの行動という雑誌の記事でも、
口角を上げて誤解を防ぐ
というのが上がってました。

中には、嬉しくもないのに笑顔なんかできるか!
ってへそ曲げそうな人もいらっしゃるでしょうね。

 

ここで素直かどうかの分かれ道。

かもしれません。

笑顔を心掛けると理由もなくうれしくなるよ。
と言われたら、まずやってみる。
これが素直さの一つの表れだと私思ってます。

ただ、これを聞いた当初はやってみるんですが、気づくとやらなくなる。
まず言われたとおりにやってみる。

これが一番のポイント。
でもそれで終わりじゃなくって、それを日常に取り入れて継続する。

 

すると・・・・

意識しなくても無意識に行動してしまう。

こうなるとしめたもんです。

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さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1686日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-01:55(02:55)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。


■いびき情報(スコア7)
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

 

 

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-日記

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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