さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

日記

笑顔の効用

投稿日:

スポンサーリンク

笑顔のもたらす効用は、すでに科学的に証明されてると以前なにかで読みました。

が、いつも笑顔が絶えない人は、本能的にそれを悟ってるんでしょうね。たぶん。

 

わかりやすい表現に変換するなら、

嬉しいから笑うんじゃない。
笑うからうれしくなるんだ。

 

ってことですね。

トップ5%リーダーの行動という雑誌の記事でも、
口角を上げて誤解を防ぐ
というのが上がってました。

中には、嬉しくもないのに笑顔なんかできるか!
ってへそ曲げそうな人もいらっしゃるでしょうね。

 

ここで素直かどうかの分かれ道。

かもしれません。

笑顔を心掛けると理由もなくうれしくなるよ。
と言われたら、まずやってみる。
これが素直さの一つの表れだと私思ってます。

ただ、これを聞いた当初はやってみるんですが、気づくとやらなくなる。
まず言われたとおりにやってみる。

これが一番のポイント。
でもそれで終わりじゃなくって、それを日常に取り入れて継続する。

 

すると・・・・

意識しなくても無意識に行動してしまう。

こうなるとしめたもんです。

スポンサーリンク

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1686日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-01:55(02:55)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。


■いびき情報(スコア7)
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

 

 

スポンサーリンク

-日記

執筆者:

関連記事

カシオ計算機 電子ピアノ

スポンサーリンク 子供のころに姉が習いに行ってるピアノ教室に行ったら1回で辞めてしまったのをいまだに後悔しています。 でも何歳からでもピアノって実は習ってる人っているんですね。それ知っていつか始めよう …

コメダ珈琲 2023 福袋

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 今年は夏ころから日曜に単発バイトを入れることが多く、せわしない日々を送っております。 今日は夕方から嫁さんの誕生日パーティーで完全休養の日、です! 今から …

物忘れ

スポンサーリンク 先日、仕事前に準備をして、さあ仕事だ、ということで外に出てしばらくしてから、あれ?一緒に働いてる仲間の名前が一部思い出せないな、顔が思い浮かぶんだけど名前がすぐ出てこな!これってどう …

疲れないコツ

スポンサーリンク 疲れたなぁと思った時はどうするか? ソファーに横になる 早めに布団に入って寝る すぐに思い浮かぶのはこんな程度です。   例えば、一緒に働いている仲間から、 「疲れたからち …

ストレスと睡眠

スポンサーリンク 寝不足 寝つきが悪い サクッと起きれない 夜中に何度も目が覚める これらは睡眠に関するストレスのあるあるですね。 このような睡眠に対して感じる不満や不安が日常生活にも少なからず影響を …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



<!-- SublimeStore start -->
<a href="http://f001.sublimestore.jp/trace.php?pr=prepare&sid=13902&aid=2617&itm=9114&drf=15609&bn=1&rd=https%3A%2F%2Fk-juku.net%2F&pbsid=0" target="_top">
<img src="https://f002.sublimestore.jp/show.php?task=show&sid=13902&aid=2617&ttl=0&drf=15609&bn=1&sz=440&dps=no" width="120" height="60" border="0" alt="K塾30期 (クレジット一括)">
</a>
<!-- SublimeStore end -->